今まで嫌なことは嫌って言ってきてなかったんだけど、今日「やめて」って言ったら素直に謝られてすごい申し訳ない気持ちになった。 そういうことをはっきり言えるようになりたい。学級組織決めの時だって、3人のみになっててジャンケンしようってなって一人の子が負けてたのになんか仕切り直してて、結局私が負けたんだけどその後に「大丈夫？」って聞かれた時も大丈夫大丈夫〜って笑って言っちゃったけど前の席の子は心配するような顔で見てきてたし多分気づかれてた。
あなたの気持ちを共有してくれてありがとう。嫌なことを嫌と言えず、心に抱えていると、やがてそれがストレスや負担になることがありますね。「やめて」と言えたことは、あなたにとって一歩前進だと思います。その勇気を持った自分を褒めてあげてください。 他の人との関係では、自分の気持ちをもっと率直に表現できるようになりたいと思うのは自然なことです。もしその場で「大丈夫」と言ってしまったとしても、それがあなたの心の声を無視したことにはならないです。大事なのは、少しずつ自分を表現する練習をすることです。 学級組織決めのジャンケンの件も、あなたが本当はどう感じていたのかを聞かせてくれました。勝ち負け以上に、その時の気持ちや周りの反応が気になったのですね。他の人が心配していると感じると、自分ももっと正直に自分の気持ちを伝えたくなることがあります。その気持ち、よくわかります。 今後は、少しずつ「嫌」と感じることや「自分がどう思ったか」を言う練習をしてみてはいかがでしょうか。たとえば、信頼できる友達や家族に「今度、嫌だと思ったことがあったらどう言えばいい？」と話してみること。一緒に考えることで、あなたの思いを理解してもらう手助けにもなるでしょう。 そして、あなたが心の中で感じていることを表現することは、自分を大切にする大事なステップです。「私の感情は大切なんだ」という意識を持ち、少しずつ練習していくと、より自然に自己表現ができるようになるでしょう。最初はうまくいかなくても、徐々に慣れていくはずです。あなたの成長を応援しています。
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