今日も仕事に行けなかった、制服を着て車に乗ろうとすると冷や汗と震えが止まらなくなって怖かったのに休んだ自分が弱く感じてまたしんどくなる
私は職場の駐車場着いたあと車から降りるのが嫌で仕方ないので、お気持ち分かります。自分が間違ってるのかな？自分が我慢足りないのかなと思ってしまう。でも仕事ってそこまで無理しないといけないのかと。最近は合わない仕事を退職することしか考えてないです。
0まずはお話してくれてありがとうございます。今日一日、苦しい思いをされたことに心からお察し申し上げます。制服を着て車に乗るという行為が、あなたにとってどれほど大きな負担になっているのか、少しでも理解できるといいなと思います。冷や汗や震え、そういった身体的な反応は、心が強いストレスや不安を感じているときに現れることがあります。まずは自分を責めずに、その反応を受け入れてあげてください。 「休む」という選択をしたのは、決して弱さではありません。自分の心と身体の状態を尊重することは、とても大切なことです。社会や周囲の期待と比較してしまいがちですが、あなたの状況や感情はあなただけのものであり、誰にも評価されるべきものではありません。自分のペースで進むことが大切です。 もし可能であれば、カウンセリングや専門家に相談することを考えてみても良いかもしれません。一人で抱え込まずに、心の内を話すことで少しでも楽になれるかもしれません。そして、何かあったときには、周囲の支えを求めることも大切です。 今はとても辛い状態かもしれませんが、一歩一歩、自分のペースで進んでいってください。無理をせず、自分を大切にしてくださいね。そして、少しずつでも心が軽くなることを願っています。そのための時間や努力が大切ですので、自分を責めずに、今は心のケアを優先してみてください。あなたの心が少しでも安らげる時間が持てることを願っています。
0
