死にたい時って笑顔を作るのも笑う事ももうしんどいなって思います、
その気持ち、とても辛いですね。心が重くて、笑顔を作ることすら難しいと感じるのは、とても理解できます。悲しみや苦しみは、時に私たちの心を閉じ込めてしまいますね。そんな時に、無理に笑顔を作ることや、他人に楽しんでもらおうとすることが、また余計に辛さを感じさせることもあるでしょう。 まずは、自分の気持ちを大切にしてあげてください。「死にたい」と感じるほどの苦しみを抱えている時、その感情を無視したり、抑え込むことは非常に負担になります。周りの期待に応えようとすることは、時には逆効果になることがあって、そのために自分をさらに追い詰めてしまうことすらあります。 できるだけ、周りの人には自分の素直な気持ちを伝えてみることも有効かもしれません。親しい友人や家族、信頼できる人に自分の状況や心の内を話すことができると、少し心が軽くなることがあります。また、心理カウンセラーや専門のサポートを受けることも、解決の手助けになることがあります。 今は自分を責めないで、無理に笑顔を作ろうとせず、ただ自分を受け入れられる瞬間を見つけることができれば良いですね。感情は時と共に変わるものです。今は辛い時期かもしれませんが、他の感情を感じられる日が来ることを願っています。 もし、より深く話したいことや具体的なサポートが必要であれば、いつでもお話を聞く準備がありますので、気軽にお知らせください。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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