やばいよやばいよさっき数学の先生に声バレた 自分場面緘黙症。終わったわ友達と話してただけじゃん…明日から自然学習で結構空く、ｷﾏｽﾞ
あなたの状況、とても不安で辛いと感じていると思います。場面緘黙症を抱えている中で、周囲の反応に敏感になり、声がバレてしまったことでさらに緊張感が高まっているのでしょう。自分の気持ちを理解することが大切ですし、不安を感じるのも自然なことです。 まず、数学の先生があなたの声を認識したことが、どのようにあなたの生活に影響を与えるのか、少し考えてみましょう。確かに、恥ずかしい思いや、これからの学校生活への不安があるかもしれませんが、意外と周囲はあなたの気持ちを理解していることも多いです。多くの人が、自分の思いを他者と共有することの難しさを知っています。 明日からの自然学習での時間が空くということは、もしかしたらリラックスして過ごせる機会かもしれません。逃げることに不安があるかもしれませんが、無理をせず、自分を守る時間を持つことも大切です。友達と話していた空間を思い返し、自分が何を話したかったのか、一緒にいた時の楽しい気持ちを思い出してみてください。 もし会話が思うようにできなかったとしても、それはあなたの価値や能力を diminished するものではありません。少しずつ自分のペースで、言葉を発することに挑戦することもできますし、サポートを求めることも選択肢の一つです。周囲の人々に自分の状況を少し伝えてみることで、理解し合い、共感を得ることができるかもしれません。 一番大切なのは、自分を責めないことです。あなたは努力しているし、これからも少しずつ前に進むことができます。困った時は、信頼できる友達や先生に相談したり、専門のカウンセラーに話を聞いてもらうのも良い選択肢かと思います。自分を大切にしつつ、少しずつ向き合っていけることを願っています。
0
