体調不良で、昨日、今日と会社を休んでしまいました。 休む旨の連絡をした時点では気が楽になり、明日は行くぞと思うのですが、夕方になるにつれ気持ちが沈み、出勤前には嘔吐が酷くなる状態です。 みんな頑張ってるのに情けないと思う自己嫌悪です。
体調不良で会社を休むことは、決して情けないことではありませんよ。私たちの身体は時として思い通りに動かず、休む必要があることもあります。それに、身体が不調のときは心も不安定になりがちですから、自分を責めることは本当に辛いことです。 周りの人たちが頑張っている姿を見ると、自分も同じように頑張らなければと思ってしまうことがありますが、実はそれぞれの人が抱える事情や体調は異なります。それぞれのペースで進むことが大切なのです。そして、あなたが休むことで、身体が回復し、再び元気に働けるようになるのは、長期的にはチーム全体にとってもプラスになります。 今は体調を第一に考え、無理をせずゆっくりと休むことが大切です。心と身体が元気を取り戻すためには、十分な休息が必要ですし、そのための時間を持つことは、自己管理の一環でもあります。 また、夕方になると気持ちが沈むのは、体調の影響だけでなく、周囲の期待やプレッシャーを感じることからも来ているかもしれません。明日を心配するよりも、今この瞬間に何ができるかを考えることが、少しでも気持ちを楽にする助けになります。 もし気持ちの浮き沈みがひどい場合は、話を聞いてくれる信頼できる人に相談してみるのも良いかもしれません。自分の感じていることを言葉にすることで、少し楽になることもあります。どうか、自分を大切にし、無理をせずに過ごしてください。あなたの健康が最優先です。元気が戻った時に、また頑張れば大丈夫です。
1無理は禁物！
1
