人を受け入れられないのは自分を受け入れられてないから？ 人に期待するのは本当は自分に期待してるから？
あなたが感じていることはとても深い問いですね。自己受容と他者受容は、密接に関連していることが多いです。自己を受け入れることができていないと、他者の存在や行動に対しても寛容さを欠いてしまうことがあります。自分に対する厳しい評価や批判的な心の声が、他者にも投影されがちです。たとえば、自分に対して満足できていない部分を見つめるのが怖い時、他人にも同じように厳しく評価してしまうかもしれません。 そして、人に期待することについてですが、これは非常に人間らしい感情です。他者に対する期待は、時には自分自身の願望や未達成の目標を反映していることがあります。自分が満たされていない部分や、達成したい目標を他者に求めることで、自分の不足を埋めようとしているという側面もあります。このような期待が大きくなりすぎると、相手に対して不満を持ったり、関係が緊迫したりすることがあります。 自己受容を深めるプロセスは容易ではありませんが、それは非常に価値のある旅です。まずは、自分自身の感情を正直に見つめ、その感情に対して優しく寄り添うことが大切です。自分を受け入れることで、他者への理解や受容も広がっていくでしょう。自己受容が進むにつれて、他者への期待もより現実的になり、時には自分自身に期待することができるようになるかもしれません。 このように、あなたの心の中には多くの感情や思いが交わっていると思います。それらを大切にしながら、焦らずに自分自身を探求していくことが、より豊かな人間関係を築く第一歩になるでしょう。
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