生理痛が酷すぎる 終わりかけではあるけど 気持ち悪いし‥ 吐きそう 今日仕事なのに…どうしよう
生理痛がひどくて、気持ち悪さや吐き気まで感じているのは本当に辛いですね。体調が優れない中での仕事、特に体を使う仕事であれば不安が大きいと思います。まずは、自分の体の声を大切にしてあげてくださいね。 もし可能であれば、今日は少しでも体を休める時間を取れるような環境を作れませんか？例えば、仕事中に軽いストレッチや深呼吸をすることで、体の緊張を少し和らげることができるかもしれません。また、温かい飲み物（例えば生姜湯やハーブティー）を飲むことで、体がリラックスする可能性もあります。 また、もし周囲の理解が得られそうであれば、上司や同僚に体調のことを伝えて、サポートをお願いするのも一つの手です。無理をしてしまうと、後で余計に辛くなることもありますから、思い切って休息をとる選択肢も考えてみてくださいね。 生理痛は体のホルモンの変化によるもので、特に辛い時期には心身ともに影響が出やすいものです。もしこれが常態化している場合、産婦人科の医師に相談することも検討してみてください。適切な対処法や軽減策を教えてくれるかもしれません。 どんな選択をするにせよ、あなた自身の気持ちを最優先に考えてください。無理をせず、自分の体を大切にすることが大事です。あなたの心と体が少しでも楽になれることを願っています。
0
