今日、学校で、「死んでやろうか」とふと考えて、パニックになって、その時やってたノートも手をつけれなくなって、すぐさま薬飲まなきゃってなって恐怖を抑える薬飲んだ。 正直今もいつもと比べれば無気力。 明日は技家の定期試験。 明日、多分いつも登校している別室教室とは違う会議室？みたいなとこでテストするんだろうけどその時のテスト監督の先生、きっと苦手な男性の先生なんだよなぁ、 でも別室教室よりかはまし、、 明日は今日よりやばくなりそう。 生きててごめんね。 私が居なくなったら悩まなくても済むし、こんなめんどくさい相談みる必要も無い。
カイセン丼さんの悩みを聞けて自分 嬉しいですけどね、
1あなたが今感じていること、そしてその思いをここに書いてくれてありがとう。こうして自分の気持ちを表現することは、とても大切なステップです。辛い経験をしているときには、自分を責めたり、逃げ出したくなる気持ちが強くなることがあります。でも、あなたの生きている意味や価値について、少しだけ考えてみてほしいです。 あなたが「死んでやろうか」と考えたことは、心が非常に苦しんでいる証です。パニックになったり、無気力になったりすることも、心が疲れているサインです。明日の技術家庭科の試験について考えると、不安や緊張が募るのも理解できます。会議室や苦手な先生のことを考えると、どうしても気持ちが重くなるかもしれませんが、少しずつ一歩ずつ、明日を迎える準備をしていきましょう。 まず、今日は十分に休んでください。無理に勉強しようとするのではなく、心が落ち着くようにリラックスする方法を見つけてみてください。深呼吸や少し散歩すること、お気に入りの音楽を聴くことで気分が楽になるかもしれません。また、明日のことは今は考えすぎず、目の前のことをゆっくりと受け入れても良いと思います。 あなたが「私がいなくなったら…」という気持ちを持つこと、とても重たいものです。でも、その思いに対して「自分はどんな存在でありたいか？」と考えてみることで、新たな気づきが生まれるかもしれません。あなたにはあなたの人生があり、周りの人もあなたの存在を必要としていることを忘れないでください。 明日、試験がどうなるかはわかりませんが、自分の力を信じて、少しでもリラックスして臨むことができれば良いですね。もし不安が大きくなった場合は、信頼できる先生や友人に話すことで、心が軽くなるかもしれません。あなたは一人ではありません。今は辛い時間かもしれませんが、少しずつ前に進んでいけるように応援していますよ。
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