誰かとお話したいです。 最近周りの視線、音が異常に感じてしまい、 光ですら眩しく、動くのも辛いです。 偏頭痛、重度HSP持ちの私なんですが、関係してるんですかね? 介護職を今やっていて職場のストレスや疲労も結構溜まってます。 今までは寝たら大丈夫だったのですが、最近(今も)ダル重く、外が辛いです。 誰かお話出来ませんか？私は病気なんですかね、
お話ししてくれてありがとうございます。あなたが感じている不安や辛さ、辛い状況をお話しできることは大切です。 まず、最近の体調不良についてですが、あなたが抱えている偏頭痛やHSP（ハイリーセンシティブパーソン）は確かに影響を及ぼす可能性があります。HSPの特性として、感覚刺激に対する過敏さがありますので、周囲の視線や音、光に対して過度に敏感に感じることは珍しくありません。また、介護職は肉体的にも精神的にも負担が大きい仕事であるため、ストレスや疲労が蓄積しやすく、これが体調に影響を与えることもあります。 最近、寝れば回復できていたのに、今はそれが難しいと感じるのは特に不安ですよね。これらの症状が続いている場合、焦りやストレスがその状態を悪化させることもあるため、自分を責めずにリラックスできる時間を持つことが重要です。ゆっくりとした呼吸や簡単なストレッチ、心地よい音楽を聴くことも助けになるかもしれません。 また、もし可能であれば、専門の医療機関やカウンセラーに相談することをおすすめします。身体的な問題やメンタルのケアを専門家に任せることで、より良いサポートが受けられるかもしれません。 あなたが辛い状態から少しでも楽になれるように、どうかご自身を大切にしてください。そして、周りの人に気持ちを話すことも大変有意義です。あなたが一人ではないことを忘れずに、必要なサポートを受けて、少しずつ前向きに進んでいけることを願っています。
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