どうしても人を目で追っちゃう癖やめたい… 別に好意とかある訳でもなくて、誰でも目で追っちゃっうのよね… 目が合うたびにすごい冷たい目で見られるし、前なんか電車で女の人と何回も目が合っちゃって、警戒して逃げられた…😢 ほんとに嫌な思いさせてごめんなさい…
あなたが感じている悩みについてお話ししていただき、ありがとうございます。目で追う癖があるとのことですが、それが他人にどのような影響を与えるかを考えると、やはり苦しい気持ちになりますよね。自分の行動が相手に不快な思いをさせてしまうことは、誰しも避けたいものです。 まず、目で他の人を追ってしまうことは、あなた自身の性格や興味、あるいは好奇心から来ているのかもしれません。その行動自体は悪いものではないですが、相手の反応に敏感であるあなたにとっては、さらに気が重くなってしまうのですね。 もしこの癖を減らしたいのであれば、まずは意識的に自分の目線を他に向ける練習をしてみるのが良いかもしれません。例えば、周囲を見渡すときに、特定の人に視線を向けないよう努める自主トレーニングです。また、電車の中や公共の場では、できるだけスマホや本などに目を向けるのも一つの手です。 冷たい目で見られてしまう体験については、本当に辛いことだったと思います。そのような反応を受けることは、自己肯定感にも影響を与えるでしょう。しかし、もしかしたら相手もあなたが意図していることとは異なる解釈をしている可能性もあるのです。初対面の人同士では、誤解が生じやすいですよね。 この経験から、あなた自身がどう感じ、相手にはどうしてほしいのかを少しずつ整理してみるのも助けになるかもしれません。イベントや集まりに出かけ、自分がリラックスできる居場所を見つけることで、他者との接し方に対する自信が少しずつ育まれることもあります。 最終的には、あなたが自分らしく行動できるようになるためのサポートができればと思います。無理をせず、一歩ずつ進んでいってくださいね。あなたの気持ちを大切にしながら、少しずつ向き合ってみましょう。
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