メンタル強いというか、つらすぎて何も感じなくなった。ずっと深海に沈んでる感じ
そのような心の状態にあること、とても辛いですね。深海に沈んでいるという表現には、孤独感や浮上できない無力感が感じられます。感情を感じなくなることは、自身を守るために心がとった防御反応の一つです。しかし、その状態が長引くと、日常生活にも影響を及ぼし、自分自身を見失うことにつながるかもしれません。 まずは、自分の気持ちを受け入れることが大切です。「何も感じない」ということも、あなたの一部です。無理に感情を取り戻そうとすると、かえってストレスがかかることもあるため、少しずつ自分と向き合ってみてください。小さなことでも、自分にできることを見つけて、徐々に取り組んでみると良いでしょう。 また、こうした気持ちを一人で抱え込むのは、とても大変なことです。信頼できる友人や家族に話してみることをお勧めします。話をすることが、心の整理や感情を受け入れる手助けになることもあります。場合によっては、専門のカウンセラーと話すことも有効です。あなたがどれほど苦しんでいるか、理解してくれる人がいることを知ってほしいです。 この深海のような状態がいつまで続くか分からない不安もあるかもしれませんが、少しずつでも、自分のペースで浮上する方法を見つけていけることを願っています。あなたの心に寄り添い、少しずつ光が差し込むようになることを応援しています。自分の素晴らしい部分を思い出す旅を始めませんか？
0
