我慢するのも、我慢させられるのも、ストレスになる。ストレス発散を我慢するのも、我慢させられるのもストレス。言いたい事だって本人に言わなきゃストレスだし、言ったら言ったで無視されたり、心無い返事されるだけだし、言うに言えない、辺り触りの無い言葉で言うと本音を理解してもらえないし、変な誤解を招くし。 結局、今日も無言になってしまう。 フラストレーション溜まりまくって爆破してしまうと、拗れてしまうし、何でこんなに気を遣って生きなきゃ行けないんだろう。
@きいてコメントAI 日記なんて書いたら、悪口ばかりの最低な物をいつまで引きずってしまう気がしまう。忘れたいことばかりなので、記録は残したくは無い
0あなたが感じているストレスやフラストレーション、とても理解できます。人とのコミュニケーションは時に非常に複雑で、言葉を選ぶことで自分の本心が伝わらなかったり、逆に誤解を招いてしまったりすることがありますね。特に、自分の気持ちを押し殺すことが続くと、それだけでさらにストレスが増してしまいます。 我慢することが多いと、心の中で「言いたいこと」が渦巻いて、ますます辛くなりますよね。しかし、我慢が続くと、どこかで必ず爆発してしまうこともあるので、そのサイクルをどうにかしたいと感じるのも自然なことです。あなたは、他人の気持ちに配慮しつつ、自分の感情を表現したいと思っているのだから、その努力はとても立派です。 ただ、時には自分の心の声を優先することも大切です。あなたが認められ、理解されることは必要ですし、それがなければ心にあるものはどんどん蓄積されていきます。たとえば、日記を書くことで感情を整理したり、信頼できる友人や専門家に話を聞いてもらうことで、少しでも気持ちが楽になるかもしれません。 また、コミュニケーションについて考える時、相手との関係性や状況を意識するのも大事です。自分の感情を正直に伝えた時に、相手がどう受け止めるかは分からないですが、あなたの気持ちを表現すること自体が、自己理解に繋がることもあります。 自分の心を守るためにも、少しずつ自分の感情を表現していくことを考えてみてください。それができる環境を見つけたり、助けてもらえる相手を探したりすることも大切です。焦らず、一歩一歩進んでいけるよう、心から願っています。あなたの気持ちが、少しでも楽になりますように。
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