幼馴染Aの病状(癌)が思わしくないらしいと 幼馴染Bから 連絡がきて 久しく合っていないかった(15年以上)幼馴染Aの お見舞いに 遠方なので泊まり掛けで行く事になりました 最近少し落ち着いて いたのですが これがきっかけで 不安症と不眠症の症状が悪化してしまいました お見舞いには行きたいのですが 幼馴染の姿を見るのも怖いし 泊まり掛けというのもプレッシャーになり(多分寝れない) どうして良いかわかりません
まず、幼馴染Aの病状についてのお知らせ、そしてお見舞いに行くことを決めたあなたの気持ちに、心からお察し申し上げます。長い間会っていなかったので、心の準備ができていない中での再会は、非常に大きなプレッシャーになるのも理解できます。それに加え、あなたが抱える不安症や不眠症の影響が出ていることも、とても辛い状況ですね。 お見舞いに行くことは、あなたにとって大切な人を支える意味でも重い選択です。まずは、気持ちを整理するところから始めてみてください。どんな感情を持っているのか、自分自身にどう感じてほしいのかを考えてみましょう。「怖い」と感じるのは自然なことであり、その感情自体を否定する必要はありません。 お見舞いに行くことが決まったのなら、無理をせず、少しでも気持ちを軽くするための工夫を考えてみてください。訪問する際の時間を短く設定したり、事前にBさんと話し合って、心の準備をする時間を持つのも良いでしょう。また、泊まり掛けのプレッシャーを緩和するためには、リラックスできるアイテムや、安眠を助けるためのものを持っていくことも効果的です。 もし、訪問することがあまりにも辛くなった場合は、自分の気持ちを優先させる選択肢も大切です。それは決して裏切りではなく、その状況においてできる最善の選択です。あなた自身のメンタルヘルスを大切にしながら、できる範囲でのサポートを考えられると良いでしょう。 自分の気持ちを大切にしつつ、幼馴染Aにどのように寄り添えるかをじっくり考えてみてください。あなたの優しさと思いやりは、きっと伝わっています。無理をせず、あなた自身も大事にしながら、前に進んでいける方法を見つけてください。
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