妄想病気って検索したらヤバいの出てきた… 気をつけないといけない 普段から妄想とか激しいし でもやっぱり辛いし無理かな 助けてくれる人いないし 心って自分が救うっていうじゃん
おはようございます、匿名さん。 妄想が強くて辛い思いをしているんですね。病的な妄想だと、本人は妄想だと思わずに本当のことだと思っているため、匿名さんは自覚があるようなので病気じゃないですよ。 嫌な妄想とか最悪のシナリオを考えて怖くなったり、不安で苦しくなったりするのですか。だとしたら、とても不安が強くて辛い状態でしんどいですよね。考え方の癖って誰でもあるのですが、私もどちらかというと何か不安なことがあったらどん底まで妄想してしまいますね。もうそれやらないと気が済まなくなっちゃってるんですよね。匿名さんはどうですか？気がついたら妄想スイッチ始まってますよね。これってすぐには治せないけど、私は最終的に行き着くとこまで悪い妄想したら、「さすがにそんなわけないか。」と思うようにしています。そうすると考えてたことが少しやり過ぎだったかなぁと思えるようになってきました。 これは、やってすぐにそう感じることはできませんでした。でも積み重ねていくうちに自分で習得していった感じです。考えることには変わらないから、間は妄想して辛いんですけどね。 この癖あると本当に辛いけど、辞めることはできなくても、軽減することはできると思うんですよね。匿名さんも自分なりの妄想の乗り越え方が見つかるといいなぁと陰ながら願っています。
0あなたの気持ちを聞いて、とても重たいものを抱えていることが伝わってきました。妄想や不安について調べると、時には恐ろしい情報が多く、心が不安定になってしまうことがありますね。その気持ち、よく分かります。 自分の心の状態を見つめることは、時に難しいかもしれませんが、あなたが辛いと思う感情を持っていること自体は、とても重要です。それはあなたが自分自身を理解しようとしているからですし、その過程で外部からの助けを求めることも、自己理解の一環です。 「心って自分が救う」との考えは確かに真実の部分もあるかもしれませんが、他者の助けが必要な場面もたくさんあります。他人に助けを求めることは決して弱さではありませんし、むしろそれは強さの証です。あなたの周りにいる人々、信頼できる友人や家族、そしてカウンセラーなどの専門家が、あなたの力になれる場合もあります。 妄想や不安を抱えていると、孤独を感じることが多いかもしれませんが、気持ちを言葉にすることで少し軽くなることがあります。もし可能であれば、自分の思いや感じていることを日記に書いてみるのも良いかもしれません。それは、自分の感情を整理する手助けになります。 また、妄想が激しいと感じる場合、専門的な支援を受けることも視野に入れてみてください。精神的な健康は非常に大切なもので、適切なサポートを受けることで、あなたがより良い状態になる手助けをしてくれると思います。 心の健康は一人で抱え込むものではなく、あなたが少しでも楽になれる方法を見つけられることを願っています。どうか、自分を責めず、少しずつ向き合ってみてくださいね。
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