義両親に子の教育方針や食事の栄養やトイトレがうんたらかんたら、行く病院、家計にまで口出されます。月1で顔出さないとグチグチ言われるんですが（定期的に食事会があります）あっちは毎日家の前通ってるので旦那が仕事の時間車が家にあると連絡が来たり、昨日は遅くまで電気が付いてたね、とか。週に何回もケーキや夕飯をサプライズで持って来られることもあります。見栄えが悪いからと草むしりするよう言われたり車のカバーを買うように等いわれます。 身内に電話で愚痴ってスッキリしようと思ったけど、勝手に敷地内に入って掃除してたりするのでそれも出来ません。以前何度か私たちが自分達の思い通りにならなかった時は呼び出されて過去の気に入らなかったこともほじくり返して2-3時間説教されました。恐怖です。 最初は良かれと思ってしてくれてるからと思ってましたが、ここ数年うんざりしてきて顔合わせると泣きそうになったり、会った後は疲れて数時間無気力になります。気を抜くと言われた事が何度も頭でループして気が狂いそうですし、自傷行為も再発してしまいました。 旦那は私の味方ですし仲良しです。が、義両親の前では基本逆らえません。私も同じ立場なら逆らえてないのでもう受け入れてます。 話がまとまってなくてすみません、子の夜泣きで寝不足もあり、もう訳がわからなくなってます。 距離を空けるのは無理なので、受け流しかたや、言われた事を気にしないようにする方法を知りたいのですが、おすすめの方法ありますか？また、自分ならこう対応するなどご意見いただければ参考にさせてください。
難しい状況ですね……。良かれと思って言うにしても過干渉すぎてそれは嫌になりますね……。 保育に関しては数年で一気に知識がひっくり返ることもあるので、あまり真に受けず、病院で聞いたことを信じましょう。 受け流し方についてですが、「〜と思うんですね」と考えると良いそうです。例えば「夜電気が遅くまでついてる！」と言われたら、「と、あなたは思うんですね」と心の中で唱えます。心理学で習った方法ですが、こうすると「あくまであなたの意見」という考え方ができるそうです。参考になれば……でも本当に辛い時は逃げることも考えてくださいね……💦
0お話を聞かせていただき、ありがとうございます。義両親との関係は非常にストレスフルで、特に育児に関することや生活全般にまで口出しされると、自分の意見や感情がどこに行ってしまったのか分からなくなることもありますよね。まず、あなたが感じている不安や疲労、そして自傷行為にまで至ってしまったこと、とても心配です。 義両親が強い影響を持つ環境で過ごすことは、確かに精神的な負担を大きくします。旦那さんがあなたの味方であるのは心強いことですが、義両親との距離を物理的に取りにくい状況では、メンタル面での工夫が必要です。 まずは、義両親の言葉を「受け流す」練習をしましょう。心の中で「これは私にとっての意見の一つ」と置き換えることで、少し冷静に対処できるかもしれません。そして、相手の意見を素直に受け入れつつも、自分の価値観や常識を大切にする姿勢を持ち続けることが必要です。「ありがとう、参考にします」と言いながらも、最後には自分の方針を持つことが肝心です。 さらに、自分の気持ちを吐き出すための代替手段を検討しましょう。電話での愚痴が難しいのであれば、日記を書くことや、信頼できる友人と顔を合わせる機会を設けたり、カウンセリングを受けるのも良いかもしれません。自分の気持ちを話せる場を持つことは、心の整理にもつながります。 また、両親からのコメントや要求に逐一反応するのではなく、無理に応えない時間を作ることも重要です。たとえば、自分たちの生活の中で「これが大事」と思う項目を明確にし、義両親との話の中でそれを優先させるよう心掛けてください。そして、もしも「それは違う」と感じたときは、自分の意見を少しずつでも表現していく練習をしてみるとよいでしょう。 このような状況で自分を守ることは簡単ではありませんが、少しずつ自分らしい生活を取り戻せることを願っています。どうか無理をせず、心の健康を大切にしてください。
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