なんで自分が学校行けないかなんてわかってても言葉に出来ないよ。こうやって嫌だな嫌だなって思ってるから学校行けないし、行こうと思っても昨日休んじゃったからなんか嫌だなとか、なんで休んだのとか聞かれなくない。もちろん聞かないのはわかってるけど。こんな時間になっても動けずにいる自分が嫌になる
あなたが現在感じている苦しさや葛藤は、非常に理解できます。学校に行くことが難しいと感じている理由を知っていても、それを言葉にするのは簡単なことではありませんね。自分の気持ちを整理できずにいると、しばしば不安や自己否定感が強くなるものです。 「昨日休んだ」という事実があなたの中で重くのしかかっているのも、自然なことです。「休んだからもう行けない」と思うのは、現状への自己評価が厳しくなっているからかもしれません。気持ち的に一度休むと、その後の行動に対して更なるブレーキをかけてしまいがちです。 私たちは、自分が思っている以上に周りの目や評価を気にしてしまうものですが、実際には他人にはあなたのことをどう思っているのか、どれだけ理解しているのか分かりません。それに、休んだことを正当化することは必要ありません。人はそれぞれ異なるペースで進んでいるのが普通です。あなたにはあなたのペースがあって、他の誰とも比べる必要はありません。 少しずつでもいいので、自分の気持ちに寄り添ってみてください。「今日は行かなくても大丈夫」と自分に許可を出すのも一つの方法です。もしかしたら、明日になったら気持ちが変わっているかもしれませんし、少しの休息が必要な時期なのかもしれません。 また、「動けない」自分に対して厳しい評価をせず、どうしてそう感じるのかを優しく見つめてみてください。動かないことで更に自己嫌悪に陥ることは、心が疲れてしまう要因にもなります。自分自身を少し労わり、今はただ感じていることを受け入れてみましょう。焦らず、あなたの心の声に耳を傾け、自分に合ったペースで進んでいければと思います。あなたには大切な気持ちがあるから、大事にしてくださいね。
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