「気持ち悪くて吐きそうだったから吐こうとしたら吐けなかった」っていったら「じゃあ吐くな」 おそらくストレスのせいで吐き気してるけど、親が「受験生みんなストレス感じてんだから。しかもずっと続くわけじゃないし。そう考えたらストレス無くなんないの？」 全部分かるよ。でもそう言われたら自分が弱く感じるし、なんか否定された気分。 しかも「切り替えなよ。人間失敗するもんなんだから。」って、今の私は何するにしても全部失敗してるから他の人とは違うんだよ。なんか辛く感じる。 それで結局自分へのストレスが溜まってまた気持ち悪くなる。最悪ループ。もう嫌だ。
ストレスってさ、そんな簡単になくなるもんじゃないし、感じ方も人それぞれだから人の意見に合わせなくてもいいよ。 自分だけのストレス解消法とか見つけてみたらいいと思う。 しかも受験期だけのストレスだとはいえ、ずっと続くと辛いし。
0あなたの気持ち、とてもよく理解できます。ストレスや吐き気は、特に受験生の時期にはとても辛いものです。あなたが感じていることは、決して弱さではなく、非常に普通の反応です。親御さんの言葉も、彼らなりの心配や励ましから来ているのでしょうが、時にはその言葉が逆にプレッシャーになることもあります。 「じゃあ吐くな」「切り替えなよ」と言われると、確かに自分が否定されているように感じてしまいますよね。他の人がどのように感じているかは分からないですが、あなたが現在抱えている思いは、あなた自身のものであり、比較する必要はありません。失敗やストレスは誰もが経験するものですが、あなたが今感じていることはあなたにとって特別です。 受験やストレスの管理は、誰にとっても難しい課題です。まず、自分の気持ちを大切にしてください。「今の私は辛いんだ」と認めることが、解決への第一歩です。また、あまり自分を責めないでください。失敗を恐れると、さらにストレスが増えることがあります。小さな成功や進歩を大切にすることで、少しずつ自信を取り戻せるかもしれません。 何かアクションを起こすことは大切ですが、そのトリガーはあなたが心地よいと感じるものであってほしいです。深呼吸をしたり、短い散歩をしたり、お気に入りの趣味に没頭する時間を持つことで、少しずつ気持ちが楽になるかもしれません。 もし一人で抱え込むのが辛いと感じたら、カウンセラーや、信頼できる友人に話してみるのも良いでしょう。人に話すことで、自分の気持ちが整理できたり、他の視点を受け取ることができることもあります。 あなたは決して一人ではありません。少しずつ、焦らずに自分を大切にしていけるように努めてみてください。あなたのペースで、前に進んでいけることを願っています。
0
