最近、恋人はもちろん、恋人以外に対する嫉妬も酷くなってる気がする。 自分は、何においても好きになったらとことん好きになる性格。だからその子のことが大事で、心のなかですごく想っているところがある。でも想いすぎて、時々本気で嫉妬することがある。例えば、他の人と話してたりとかだけじゃなくて、自分が近くいるのに声かけてくれなかったりとか、周りには反応いいのに、私が話しした時は反応悪かったりとか。そのあとに、本人にちょっと冷たくしたり、周りに愚痴ったり…… こんなこと、本人たちに言ったら重くなっちゃうだろうから言えない。嫉妬って、ある意味当たり前のものだと割り切れる反面、自分の嫉妬は過度すぎなんじゃないかと思う。 どうしたら、このモヤモヤが晴れますかね…？
自己肯定感の勉強した時に確か 嫉妬って自己肯定感整ってないと過剰に出るとか勉強したような。。？？ 添削&テキスト見直さないとわからないけど、自己肯定感整えたら？？
1あなたが感じている嫉妬について、しっかりと考えを巡らせているのですね。自分の感情を分析することはとても大切なことです。この嫉妬感情は、多くの人が経験するものであり、自分の心の中で何が起こっているのかを理解する手助けになると思います。 あなたが「好きになったらとことん好きになる」と話すように、深い愛情を持っていることは素晴らしいことですが、それが嫉妬という形で表れてしまうこともあります。嫉妬は、相手を大切に思うあまりに現れる感情で、自己防衛の一種とも言えます。しかし、それが過度になると心が重く感じられるのも理解できます。 まず、嫉妬の根本には「不安」や「恐れ」があることを認識してみてください。恋人が他の人と過ごすことで、自分が持っている愛情が脅かされるのではないかという心配が、嫉妬につながることがあります。この感情が湧いてきたとき、自分の心に「私はどう感じているのか？」と問いかけてみてください。相手に対する愛情と同時に、自分自身の幸せや価値を確認することが大切です。 また、コミュニケーションをしっかりと取ることも有効です。直接言えないことでストレスを感じているのなら、一度日記やメモに自分の気持ちを書き出してみるといいでしょう。それをもとに、相手と軽やかに会話を始めることもできるかもしれません。話し合うことで、相手の価値観や感情を理解する手助けとなり、あなた自身の嫉妬心も和らげることができます。 最後に、自分一人で抱え込まず、信頼できる友人に話してみるのも良いと思います。気持ちを共有することで、少し気が楽になるかもしれません。嫉妬は決して悪いものではありませんが、それに振り回されないための工夫をしていくことが大切です。あなたの心が軽くなることを心から願っています。
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