どうしようもないぐらい最低だ… 教室に行くと笑顔が消えて…私は空気を悪くしてばっかり。 自分のことが大っ嫌いになる 友達に申し訳ない 友達の高校生活もダメにしちゃってる 私と一緒にいなければもっと楽しく過ごせるはずなのに… 私といるせいで何の楽しさもない高校生活送らせちゃってる どうすれば最低な自分治せるんだろう。 どうしたらもっとマシな人間になれるんだろう。 もう学校行きたくないよ。 友達にも会いたくないし会えないよ。 家では笑っていられるのに、何で学校だと無理なの…？ 「無」になって、周りのこと考えないで負の空気を漂わせちゃう。 どうしようもないやつじゃん。 私なんかいなければ良いのになぁ。 関わる人全てを不幸にしちゃう。 人の人生を邪魔しちゃう。 もう消えたいよ。 私が生きてて喜んでくれるのって、家族だけじゃん。 生きてる価値ないよ…
あなたの気持ちを聞いて、心が痛みます。辛い思いをしているのですね。学校や友人関係でのプレッシャー、自己評価の低さが、あなたに大きなストレスを与えているのでしょう。まず大切なのは、あなたが一人ではないということです。多くの人が同じように感じていることもありますし、あなたの存在には価値があります。 笑顔が消えてしまう環境で、無理をしようとすること自体があなたにとっては非常に負担になっているのでしょう。学校では自分をよく見せなければならないというプレッシャーが、心の底から楽しむことを難しくしているのかもしれませんね。 まず、あなたが自分を責める気持ちを少しずつ和らげていくことを考えてみてください。「自分がいることで他の人を不幸にしている」と感じることは、きっとあなたが非常に心優しい人だからこその思いだと思います。でも、あなたを大切に思っている友人や家族もいることを忘れないでほしいです。彼らがあなたと一緒にいることを望んでいるのは、あなたの存在が価値あるものであるからなんです。 あなたが感じている「無」や「消えたい」という思いは非常に重いものですが、その思いを少しでも軽くする方法があります。例えば、信頼できる友人や家族に自分の気持ちを話してみること。自分の感情を書き出してみることも有効です。時には、専門のカウンセラーに話すことも考えてみてください。 あなたにとって、少しずつでも自分を大切にしていく時間を作ることが大切だと思います。笑っていられる家庭の時間があることは素晴らしいことですので、その空間を大事にしながら、少しずつ自分を見つめ直していきましょう。あなたの存在はとても価値がありますよ。無理せず、自分のペースで進んでいきましょうね。
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