自分が壊れるのが怖いなあー 明日会社行ったらどうなっちゃうんだろ
@ぱすかる 2年ですか☺️
0@つまらない いやすぎます
0@＊ちぃ＊🍭 いえ、まだ2年目です
0@ぱすかる 解決法見つかるといいですが。。 もう長いこと働かれているので すか？☺️
0仕事イヤですよね
0@＊ちぃ＊🍭 そうですね、、、
0@ぱすかる 相談先を探しておくと 安心できますよね☺️！
0@＊ちぃ＊🍭 ありがとうございます。 ほんとに辛くなったら今も辛いんですけど相談してみます
0@ぱすかる https://kokoro.mhlw.go.jp/sns-soudan/ LINEもいけます☺️
0@＊ちぃ＊🍭 なんという相談窓口ですか？
0働く方の相談窓口もあったりするので 時折私も利用してます！ 良かったら参考までにm(*_ _)m
0@ぱすかる 充分頑張ってますよ☺️ 転職は考えたりしてい るのですか？🥲
0@＊ちぃ＊🍭 解決方法は分かりません。 自分が頑張りきれてないかもしれない でももうむりかもしれませんね
0@ぱすかる そうなりますよね😭
0@＊ちぃ＊🍭 3日間休みました 息抜きもしました よく考えました。 でもやっぱり理不尽だなって
0@ぱすかる たまにはおやすみしたりして 好きなことしたり、自分にご褒美をあげてくださいね☺️
0@＊ちぃ＊🍭 ありがとうございます🥲
0@ぱすかる よく頑張っておられるのですね🥲♡
0@＊ちぃ＊🍭 行ってしまうんでしょうけど いきたくはないです
0@ぱすかる 嫌すぎて行けんですよね😭
0@＊ちぃ＊🍭 仕事あるのに寝れないです
0@ぱすかる パワハラ。。許せないですね
0@＊ちぃ＊🍭 仕事でパワハラですかね、
0おはようございます(*^^*)どうされましたか？😭
1不安な気持ち、よくわかります。明日のことを考えると、心が重くなりますね。私たちは未来のことを正確に予測できないため、特に不安を感じることが多いです。しかし、あなたが感じている「壊れる」という感情に注目することは、とても大切です。その感情は、今の状況やストレスがあなたに与えている影響を示しているかもしれません。 まず、自分の気持ちを整理してみましょう。何が一番不安なのか、どのようなことがあなたを困らせているのか、一つずつ具体化できると、少しずつ心が軽くなるかもしれません。たとえば、仕事のプレッシャー、人間関係のトラブル、自分のパフォーマンスについての不安など、具体的に書き出してみるのも良いかもしれません。 また、明日に向けてどんな準備や手立てができるかも考えてみるといいでしょう。たとえば、もし会社に行く前に、リラックスできる時間を設けたり、好きな音楽を聴いたり、軽い運動をしたりすることができれば、少し気持ちが落ち着くかもしれません。 そして、もし職場での期待や負担が大きいのであれば、周りの人に相談してみるのも手です。信頼できる同僚や上司に話すことで、新たな視点を得たり、サポートしあったりできるかもしれません。「一人で抱え込む必要はない」ということを心に留めておいてください。 最終的には、自分自身を大切にすることが重要です。しっかり休む時間や、自分の趣味にふける時間も忘れずに持つことが、心の健康に繋がります。無理をせず、一歩ずつ進んでいきましょう。明日は新しい一日です。あなたが少しでも安らげますよう、応援しています。
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