親の離婚する問題で5:30に起きなきゃなのに未だに寝れない。休んでもいいのかな。学校。 頭痛いし目腫れてるし水飲むだけでも気持ち悪いし顔見せたくない。友達に
あなたが今抱えている不安や心の痛みは、本当に辛いものだと思います。親の離婚は、大きなストレスや混乱を引き起こすことが多いですし、それによって身体的な影響も出てしまうことがありますね。まずは、その気持ちをしっかり受け止めることが大切です。 今、頭痛や気分の悪さを感じているのは、心と身体の悲鳴とも言えます。もし気分が優れないのであれば、休むことも選択肢の一つです。学校には行くことが大切ですが、自分の身体と心を大事にすることも同じくらい重要です。無理をして登校しても、かえって集中できなかったり、悪化してしまう可能性があります。場合によっては、一日休むことで心を整える時間が持てるかもしれません。 また、友達への気持ちも分かります。自分が今どういう状態にあるのか、どれだけ心が疲れているのかを理解してもらうのは難しいことですよね。しかし、信頼できる友達に少しだけでも話してみるのも良いかもしれません。思っていることを共有するだけでも、心に少し余裕ができることがあります。 ひとまず、今日は自分の身体や心の声に耳を傾けて、無理をしないで自分を大切にしてあげてください。自分のペースで、少しずつ前に進んでいけるといいですね。不安や心配な気持ちが続くときは、専門家に相談するのも良い方法です。あなたが少しでも安らげる時間を持てることを願っています。
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