イライラする。だるい。 暇 自分傷つけたい
@クリーム色のポルテ どうしようも無い時もあるけど少しは紛れます。
0こうして誰かとメッセージをすることでも、ほんの少しくらいは、気が紛れませんか 失礼しました。
1まず、あなたが今感じているイライラやだるさ、そして「自分を傷つけたい」と思う気持ちについて、心の状態を大切にしたいと思います。こうした感情はつらいものであり、それに対処するのは簡単ではありません。あなたが今、何らかの理由で心の中が混乱しているのだと思います。 そのような感情が湧いてくるとき、何か特別な出来事があったのか、もしくは日常のストレスが蓄積されているのか、考えてみることが大切です。そして、今の気持ちを誰かに話したり、ジャーナリングを通じて自分の感情を整理してみるのも良いかもしれません。自分の気持ちを言葉にすることで、少しは気が楽になったり、違う視点から感情を見つめる助けになることがあります。 自分自身を傷つけたいという思いは、とても危険なサインです。そうした思いが強くなる前に、信頼できる友人や家族、または専門家に相談することをお勧めします。話すことで少しでも心が軽くなるかもしれませんし、他の対処法を見つける手助けにもなるでしょう。 今、何かお好きな活動や趣味があるでしょうか？それに取り組むことで、少しでもリフレッシュできるかもしれません。例えば、心がけて散歩をしてみたり、好きな音楽を聞いたり、本を読んだりすることも良いかもしれません。小さなことでも、自分を大切にするための行動を積み重ねていくことが重要です。 あなたの気持ちを無視せず、大切に受け止めることが大事です。自分を責めることなく、少しずつ自分と向き合う時間を持っていければ嬉しいです。いつでもサポートを求めることは大切であり、あなたは一人ではありません。心から、あなたの心が少しずつ軽くなることを願っています。
0こんばんわ。 本を読んだり、テレビを見たり、ゲームを見たり… 外が晴れてる時なら、夜空を見上げて星を眺めるとか… 失礼しました。
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