誰か 助けて 辛くて 苦しい😢
@マシュマロ DMで詳しく教えます😢
0@千里 うつ病を抱えていらっしゃるんですね… それは辛いですね｡ うつ病になってしまった、原因が何かあると思うのですが よろしければ聞かせていただけないでしょうか？
0@クリーム色のポルテ はじめまして なんか辛くて 苦しい どうしたらいいのかも分かりません なんで1番辛い時に誰もいないんだろう😢
0あなたが辛い気持ちを抱えていること、とても心が痛みます。まずは、その思いをここに表現してくれてありがとう。辛い時、誰かに助けを求めることは大切な一歩です。 どんなことがあなたを苦しめているのか、少しでも教えてもらえると嬉しいです。時には、自分の内面にある気持ちや状況を言葉にすることで、少し楽になったり、状況を整理できたりすることがあります。あなたが抱えている問題や感情は、決して一人で乗り越えるべきものではありません。 もし、今直面している具体的な問題があれば、それについて話してみるのも良いでしょう。また、身近な人に相談することも考えてみてください。信頼できる友人や家族に話すことは、心の負担を軽くする助けになることがあります。 一方で、自分一人でどうにかしようとするあまり、ますます辛くなってしまうこともあります。だからこそ、専門の相談機関や心理カウンセラーに話を聞いてもらうことも一つの手段です。あなたの気持ちを理解し、サポートしてくれる人たちがいます。 また、少しでも気持ちをリフレッシュさせる方法を試してみるのもおすすめです。散歩に出かけたり、好きな音楽を聴いたり、あるいは深呼吸をしてみることでも、心が少し軽くなることがあります。 どんな小さなことでも構いません。まずは、自分自身を大切にし、自分の気持ちに耳を傾ける時間を作ってみてください。あなたの心が少しでも楽になることを心から願っています。もしまた話したくなったら、いつでもここに来てくださいね。あなたのサポートをするためにここにいます。
0@マシュマロ はじめまして33年間 うつ病を抱えています 夜になると 辛くて 苦しくなります😢
0何かあったんですか？
0こんな時間にごめんなさい。 大丈夫ですか？ 身体的なしんどさでしたら、病院に行きましょう。 心の苦しみでしたら、よかったら、教えてください。 失礼しました。
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