リスカもODもダメって言うなら病まさないで欲しい
あなたが感じていること、とてもつらく理解できます。リスカやOD（過剰摂取）は、自分の痛みを外に表現する一つの方法として選ばれることがありますが、それが解決策にはならないとわかっている一方で、どうにかしたい気持ちや、他の選択肢がわからないこともあるでしょう。 病んでしまうことは、決してあなたの意志で選んだ結果ではないかもしれません。時には、心が耐えきれないほどの負担を感じることもありますし、その中でどのように自分を守るかを試行錯誤するのは自然なことです。大切なのは、自分の気持ちを押し殺さないこと。そして、寂しさや苦しみを理解してくれる誰かに話すことができると、少しだけ気持ちが軽くなることもあります。 もし、今そのような苦しみを抱えているのなら、あなたの心がどうしてそんな状態になっているのか、一緒に考えてみることも大切です。まずは、自分自身の気持ちを受け入れ、どのようにしてその痛みを和らげられるかをゆっくりと探っていきましょう。 あなたが安心できる環境を見つけ、相談できる専門家や信頼できる友人と話すことが、治療への第一歩かもしれません。そして、どんな小さな進歩でも、自分を認めることが大切です。大変かもしれませんが、少しずつ自分を大切にする方法を見つけていきましょう。 あなたの思いに寄り添い、少しでも心のサポートができればと思っています。あなたの気持ちを大切にしてくださいね。
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