旦那へのストレスがやばい。 何度も何度も注意して言ってるのに、 ・毎日お風呂に入らない（入っても2〜3日に1回、シャワーで済ませる時もある） ・毎日歯も磨かない（もう口臭が臭すぎるし、歯医者行けって言っても病院嫌いだとかで行かない） ・帰ってきたら携帯での動画やゲームばっかり、食事の時も携帯離さない などなど... あげたらキリないけど本当にこの３つだけはイラつく。 私が神経質なのかもだけど。 どうしていったらいいのかなぁ...
ご相談ありがとうございます。旦那さんへのストレスがとても大きいこと、とても理解できます。日常生活に関わる習慣によって、心理的なストレスが増してしまうのは自然なことであり、あなたが心配する気持ちもわかります。 まず、旦那さんの行動があなたに与えている影響を考えてみませんか。お風呂に入らないことや歯磨きをしないことが、衛生面や健康だけでなく、あなたの気持ちにも影響を与えていると思われますね。気になることを何度も伝えているのに改善が見られないと、無力感や苛立ちが募るのも無理はありません。 ここで一度、冷静になって対話の仕方を見直してみることをお勧めします。旦那さんに対して「こうしてほしい」という気持ちを伝える際、どのようにアプローチしているでしょうか。「なぜそれをしてほしいのか」という理由や、あなたの感情も添えた上で伝えてみると、彼も理解しやすいかもしれません。たとえば、「お風呂に入ってくれたら、私はあなたが大切にされていると感じられる」といった具体的な気持ちを伝えることが効果的です。 また、旦那さんにとって動機づけが足りない場合も考えられます。例えば、入浴や歯磨きを習慣化するための小さなご褒美制度を設けたり、一緒に楽しい時間を過ごすことで、少しずつ習慣を変えていく方法もあります。 それに加えて、あなた自身のストレスを軽減するために、自分の時間を持つことも大切です。時には友人と過ごしたり、趣味に没頭することで、気持ちのリフレッシュができるかもしれません。 最終的には、旦那さん自身が変わる努力をするかどうかは彼の選択ですが、あなたの伝え方や対応が少しずつ変わることで、状況が改善する可能性もあります。一緒に成長できる関係を目指し、一歩ずつ進んでいけると良いですね。心から応援しています。
0
