家を出たい。でも外で1人生きれる能もない。それ以前に怖くて外に出られない。親はおかしい。今の状態が苦しい。死にたい
あなたが今感じている苦しみや不安、大変な状況ですね。まずは、その気持ちをしっかり受け止めています。家を出たいと思う一方で、外の世界に対する恐れもあるのですね。この矛盾した感情は、とても辛いものだと思います。 親との関係についても、複雑な気持ちがあるでしょう。「おかしい」と感じる理由が何かあるのかもしれません。それは、あなたが望んでいるサポートが得られないことが影響しているのかもしれません。周囲の理解や支えが重要だと感じる気持ちは非常に理解できます。 「生きたい」という気持ちと「死にたい」という気持ちが同時にあることは、心の中での葛藤が起きている証拠です。このような時に、自分の感情を整理するのは非常に辛いですが、無理をせず、少しずつ感じていることを話せる人や、専門のサポートを求めることを考えてみませんか？ もし気持ちが苦しい時には、周りに助けを求めることが大切です。誰かに話すことで、少しでも気持ちが軽くなるかもしれません。出られない恐怖がある中でも、安全な場所を見つけて、自分のペースで一歩を踏み出すことができればと思います。 また、日々の小さなことからでも、新しいことに挑戦することができれば、それが少しずつ自信につながるかもしれません。例えば、外に出ることが難しい場合は、自宅でできる趣味やスキルの学びをしてみるのも良いでしょう。 今の辛い気持ちや状況が続くと感じる時は、必ずしも一人で抱える必要はありません。あなたに合った支援を見つけて、自分に優しくしてあげてほしいと思います。どうか、あなたが少しでも安らぎを感じられる日が訪れることを願っています。
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