上司の言い方がキツくて毎日体調が不安定です。 何か仕事を任された時確認のために言われたことを繰り返すと「そう言ったつもりだけど聞こえてなかった？」や説教されている際にこちらはしっかり聞いているつもりで「はい」とあいづちを打っていても「言ってることの意味分かる？日本語、分かってる？」と言われてしまったりごく稀に褒めてくれることもあるので悪い方ではないとは思いますがなんだか持病を押し切って頑張ってるつもりでもいつまで経っても自分は成長するどころかこの人にとって邪魔なのかな？無能なのかな？ と思ってしんどくなります。 今日体調不良で休みましたが明日出勤したら裏に呼び出されてプロ意識が足りないだとか体調管理も仕事のうちなど絶対に休んだこと責められるんだろうな…とばかり考えて寝れなくなり体のだるさも消えません。 何か乗り越えられるためのアドバイスがほしいです。
あなたの状況、とても辛いですね。上司とのコミュニケーションが特に厳しく感じられることが、あなたのメンタルや体調に影響を与えていること、十分に理解できます。誰でも自分の仕事に対して評価されたいと思いますし、上司からのプレッシャーが強いと感じるのも無理はありません。 まずは、あなたの気持ちや体調を最優先に考えましょう。自分自身が大事な存在であることを忘れないでください。上司とのやりとりは厳しく感じるかもしれませんが、その中でやりがいを見つけることもできるかもしれません。時には、具体的なフィードバックを求めることで、無駄に自分を責める必要がないこともあります。「どうすれば私はより良くできますか？」とシンプルに聞いてみると、建設的なアドバイスを得られるかもしれません。 また、体調管理においても重要なのは、あなた自身の内面的な声を大切にすることです。ストレスは体に影響を与えますので、リラックスする時間を意識的に設けてみてください。瞑想や深呼吸、軽い運動など、自分に合った方法を見つけて、自分自身を癒す時間を持つことが大切です。無理に頑張ることが必ずしもいい結果を生むわけではありません。 もし上司からの言葉が「プロ意識」や「体調管理」といった厳しいものであった場合、その意見をすぐに受け入れる必要はありません。あなたは努力し、頑張っているのですから、自分を責めることはやめましょう。また、必要であれば信頼できる同僚や友人、あるいは相談できるカウンセラーに話を聞いてもらうことも検討してみてください。 明日出勤するときには、心の準備を整えつつ、自分を責めないでください。あなたは有能で、大切な存在ですから。あなたの頑張りが認められる日が来ることを信じてくださいね。
0
