最近、学校で「元気だね」「よく笑ってくれてるね」などと言われることが多くなりました。 実際、面白いのもあるけど、笑わなかったら怒られると心の底の方で思っちゃってる自分もいます、、 急にテンション下がって笑顔だったのが急に真顔になることもあります。 その時はたまに「大丈夫？」と言われることもあったり相手の表情がすっごいなんか戸惑ってると言うか大丈夫？って感じの表情になることもあります。 この数ヶ月間、授業にはでず、別室登校してます。現在もそうです。 教室は人が多く、みんなが居るときに入るとなったら息苦しく、視線が怖く、手汗や、頭痛、目眩などがやばくなります。あと、小6の頃から小6の担任の影響で男性が怖く感じるようになり、中学へ入学してからはクラス（学年）の男子まで怖くなってしまいました、、 でも、基本的には中3には教室復帰するような形になってます。 正直今のクラスがめっちゃ良くてクラス替えしたらもっと教室へ入れなくなるんじゃ、、と正直こわいです 最近では幻聴、幻覚、被害妄想などがやばいです、、 今日の下校中には笑い声が聞こえ見渡しても誰もいる気配はなかったです、、 登校中に河川敷を通るのですがそこでよく蝶々が飛んでるように見えることがあります。でも実際、全然季節外れだし、気がついたらいなことが多いです。 あと、急に無意識に立ち止まっちゃうこともあります。 でも、決まって誰もいない住宅街などです。 男の人が居ると真っ先に恐怖感が走り頭の中が真っ白になります。 最近、精神状態も安定してて前みたいなリスカや軽度なOD、自殺願望、自殺寸前といった行動はなくなりました。 でもなぜかこのような症状は残ってます、、 うまく文章でまとめれてないと思いますが、よければアドバスなどのコメント待ってます。 メールでのやり取りも受け付けています。（女性のみ）
あなたの心の声を聞かせてくれて、ありがとうございます。今、あなたが感じていることや困難について、少しでも理解したいと思います。 「元気だね」と言われることが多いとのことですが、その言葉が必ずしもあなたの本心を反映しているわけではないことは、よく理解できます。周りの期待に応えようとするあまり、自分の感情を隠してしまうことがあるのですね。それは非常に疲れることだと思います。しかし、自分の気持ちを大切にすることも大切です。笑顔でいることが求められる一方で、自分の内面に向き合う時間を持つことが、心の安定につながるかもしれません。 教室での経験や周囲の視線に対する恐怖も、あなたにとって非常に大きなものですね。特に、男性への恐怖感や、クラス替えへの不安については、理解できます。過去の経験が影響を及ぼしていることが、多いにあるかと思いますが、あなたの感じている恐怖や不安は、今後どのように乗り越えていけるかが重要です。 幻聴や幻覚、被害妄想についても、心配ですね。それらはきっと、あなた自身が抱えているストレスや不安の表れかもしれません。心の状態を安定させるためには、安心できる人とのコミュニケーションを大切にし、自分の心の健康を守る方法を見つけることが肝心です。 また、今は精神的に安定しているとのこと、素晴らしいですね！それは大きな進歩であり、あなたの努力の成果です。ただし、依然として残る不安や症状については、専門のサポートを受けることも考えてみてください。心理カウンセラーや医療機関に相談することで、より具体的な対処法や助けを得ることができるかもしれません。 最後に、自分のペースで無理をせず、少しずつ進んでいくことが大切です。あなたの心の声を大切にしながら、これからも自分を大切にしてくださいね。どんな時でも、一人ではないということを忘れずにいてください。
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