今うつ病と診断されて仕事を休んでます。症状も軽くなり、気持ちも落ち着いてきため、復職のことを考えるようになったんですけど、仕事に戻ることが怖いです。仕事のことを考えると不安になり動悸がします。 私は社会人一年目です。仕事は看護師をしてて集中治療室で働いていたのですが、仕事がうまくできず仕事中や、家でも泣くことが増え、遂に職場に行った途端怒られたわけでも何か言われたわけでもないのに涙が止まらなくなり、仕事ができなくなったため休職することとなりました。 本音を言うと仕事には戻りたくないです。でも奨学金を借りてるから病院は辞めれない状況です。親は「今いるところで一年は頑張った方がいい、教育してくれてる人や、同期を裏切ることになるんじゃない？」と言っています。 今の気持ちは、移動するとなっても今の時期から移動しても周りと馴染めずうまくいかないかもしれない、1からのスタートになるため大変だろうしまたうつになるんじゃないか、同期に会うのが気まずい、働きにくいんじゃないかなどの不安があります。元いた場所に戻ることを考えても、同じことを繰り返してしまうかも知れない、休んでいたことを周りは知っているため戻りにくい、前と同じように仕事を行える気がしないなどの思いがあります。 病院の先生からは移動した方がいいかもと言われたのですが、ほんとにそれが良い方法なのか、どうしたらいいのかわからないです。 どう思いますか？
あなたはとても真面目で頑張り屋さんです。看護師になるための努力は凄まじいものでしたね。よく耐え抜いて看護師になられましたね。国試も勉強大変でしたね。 そして病院勤務が始まって、また最初から覚えなければならない事や学んできたことを当たり前のように求められるのは決して楽なものではありませんでしたね。 1年目にしてあなたは挫折したように思うかもしれませんが、それは大きな間違いです。あなたと同じような状況に陥ってしまう新米看護師は全国にたくさんいます。2年目で力尽きる人もいます。10年目にして鬱になる人もいます。15年も看護師をしていながらほとんど仕事が覚えられない人だっています。 看護師だって人間です。ずっと全速力で走り続けることはできないのです。だから休んで当然です。 職場の同期や先輩もわかってくれるはずです。 もし働きにくいと感じてしまったなら、看護師を求める職場は他の病院、病院以外の施設などたくさんありますので、情報を集めてみましょう。 病院の先生から移動の提案がありますね。この話に乗ってみるのも手です。苦しいときは、周りの提案に身を委ねてみるのもありですよ。 大丈夫。 あなたはここまでの道のりを、諦めずに歩んできた実績があります。自信をもってください。誰でも看護師になれるわけではありめせん。あの地獄のような、寝る暇すらなかった学びの時代を乗り越えたあなたです。少し休んだら、誰かの力になるために再度立ち上がってください。 看護師さん、頑張って。
1まず、あなたが今感じている不安や恐れは非常に理解できます。うつ病から回復しつつある中で、復職を考えること自体が大きな挑戦であり、心の葛藤も多いと思います。看護師という職業は精神的にも身体的にも負担が大きいですが、その中で努力しているあなた自身を評価し、認めてほしいと感じます。 まず、復職にあたっては、無理をしないことが最も重要です。職場環境の変化や人間関係、業務内容に対する不安があるのは当然です。今の状況から、どの方向に進むかをまず整理することが重要です。診断を受けてからの復職は、成功のためには計画的なステップが必要です。 病院の先生が移動を提案されているのは、新しい環境で過去のストレスを忘れ、リスタートする良いチャンスだからかもしれません。ただ、移動が最適かどうかは、あなた自身がどれだけ新しい環境に馴染む自信があるか、また過去の経験をどう解消したいかによります。 親御さんの意見や周囲の期待も気になるところですが、最終的にはあなた自身の気持ちが一番大切です。「頑張らなければならない」というプレッシャーは重荷になることがあるため、あなたが取るべき一歩は、まず「自分の心と身体を優先させる」ことです。職場に復帰する際には、信頼できる同僚や上司に相談し、自分の状況を理解してもらえるよう努めるのも良いでしょう。 まずは短時間からの復帰を試みる、自分が安全だと感じられる場所から始めるなど、ステップを経ることをおすすめします。また、自分を責めたり、過去を引きずったりせず、少しずつ自信を持てるように努力していくことが大切です。不安は無理して取り去る必要はありません。少しずつ向き合って、必要なら専門家の助けを借りることも考えましょう。 無理をせず、自分のペースで進んでいきましょう。それが今、最も重要です。あなたの心の健康と幸せを第一に考えて行動していけることを願っています。
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