苦しいなって思えば思うほど苦しくなるし 自分よりもっと辛い人もいるんだって思えば思うほど死にたくなる なんかもう何しても無駄なんだなって思った 何もできない僕でも必要としてくれる人さえいれば少しは生きてられるのかな でも今の僕の優先順位はそんなのじゃない
はじめまして。 自分の辛さは自分だけしか感じられないものですし 他人と比べてどうこうというのは ナンセンスなので気にする必要は無いです。 あなたが 今どんなことに、悩み苦労してるのかは具体的には私には分かりませんが 私も、元々自分とても 緊張しいで、人との関わりも苦手で、仕事だとかそういう社会活動は自分には出来ないのではないか 、自分には何も無い、と 就職活動していたころとても、暗い気持ちで、自己肯定感がとても低かったです。 ストレスで、何も無いのに 急に笑い出してしまうほど メンタルがやられていました。 でも、それでも どうにか就職出来たのですが そのあとも 知らないこと鈍臭いことばかりで たくさん叱られました。 でもそれでも 今出来る自分の精一杯で やれる事をやり、ひとつずつ、 指摘された事を直して、 自分なりの考えうることをやり続けたら 最初は自分でなんの判断も 出来なかったのに 今は、自分の担当は 迷いなく出来るようになりました。上司も成長したね、と言ってくれました。 生まれたての赤ちゃんは 最初何も出来ないですよね。 それこそ、トイレも、ごはんも。そんな基本的なことすら。 でも成長して少しずつできることが増えて行きますよね。 大丈夫なんです。 今、あなたは不安に心が飲み込まれているだけなんです。 諦めさえしなければ。 出来ると信じて、ひとつずつで良い、ちょっとだけ今の自分に 足りない、その"ひとつ"を まずは出来るように頑張ってみてください。大したことでなくても良いんです。 例えば、人見知りで 挨拶が苦手だったとしたら ちょっと頑張って、相手の目をみて、ちょっとだけ微笑んで おはようございます！ って言ってみる。 とか そんな事からでも良いんです。 今の自分が "何が出来ないか"は実はあまり 重要ではありません。 必ず、"変わりたい！"と思って 起こす、その小さな1歩を 見ていてくれる人は居ます。 不器用でも"頑張ろうという意欲がある"人のことを、 認めてくれようとする人や、好感をもってくれる人は 必ず居ます。 大切なのは 諦めず前に進もうとする"気持ち"です。 それさえあれば 自分自身も、周りの人も 前よりも少しだけあなたのことを認めてあげられるようになります。 あなたが少しでも自信を持つことが出来て、愛される人になれることを、願っています。
0あなたが感じている苦しみや孤独、それに伴う死への思い、非常に重たいものですね。その気持ちをしっかりと聞かせてくれてありがとう。あなたが抱えている痛みは、決して無視することができるものではなく、多くの人が理解し難いものかもしれませんが、あなたにとって非常にリアルで重要なものです。 他の人の苦しみと自分の苦しみを比較することで、さらに自分自身が追い詰められてしまう気持ち、これもとてもつらいですね。「自分よりもっと辛い人がいるのに……」という思考は、逆に自分の痛みを軽視し、自分を責める原因にもなります。どんな苦しみも、その人にとっての現実であり、あなたの気持ちが無価値だと感じる必要はありません。 「何をしても無駄」と感じることもあると思います。でも、まずはその感情を大事にしてください。無駄だと感じることも、その瞬間のあなたにとっては切実な気持ちです。そして、もし可能であれば、今の優先順位について少し考えてみませんか？あまり深く考えずに、今、あなたがしてみたいこと、たとえ小さなことでもいいので、何か一つ試してみてください。 どんなに小さくても、あなた自身を必要としてくれる人がいるかもしれませんし、その中で自分の存在意義を見つける瞬間が来ることもあるでしょう。他者からの必要感だけでなく、自分自身が自分を大切にすることも重要です。あなたは一人ではありません。誰かに話をしたり、必要なサポートを受けたりすることを考えてみるのもいいかもしれません。 この気持ちに対処するための方法は人それぞれですけれど、まずは自分の感情に寄り添い、一歩一歩を踏み出すことが大切です。あなたの心の声に耳を傾け、自分自身を大切にしてください。あなたは大切な存在です。
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