もう無理だ。助けて
話を聞くことしかできない…。
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0あなたが今感じている苦しさや辛さは、きっととても大きいものでしょう。まずは、その気持ちを言葉にしてくれてありがとう。あなたの信頼を受けて、ここでお話しを聞くことができることを嬉しく思います。 「もう無理だ」と感じることは、誰しもが経験する瞬間です。そんなときは、自分自身に厳しすぎる理想を課しているかもしれませんし、または、状況が非常に厳しいものになっている可能性もあります。まずは、その状況を少しずつ整理して、自分の思いを理解していくことが大切です。 話せる範囲でかまいませんので、今の状況や感情について教えてもらえますか？具体的な事例を挙げることで、自分の心の中を見つめ直す助けになることもあります。また、あなたが何に対して「無理だ」と感じているのか、その背後にある思いも考えてみると良いかもしれません。 辛いと感じることがあるときこそ、自分を大事にしてあげてください。無理をしないで、少しずつでも心の負担を軽くできる方法を探してみましょう。友人や家族に話してみるのも良いですし、専門のカウンセラーに相談することも一つの手段です。どんな形でも、あなたの気持ちを受け止めてくれる存在を見つけることが大切です。 あなたが一人で抱え込む必要はありません。時には助けを求めることも勇気の一歩です。そして、自分自身を責めずに、少しずつ回復に向かう努力をしていくことが大切です。一緒にその道を見つけていきましょう。あなたは一人ではなく、あなたの気持ちを分かち合える人がいることを忘れないでください。
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