11時からこの間行った事業所体験で、１０時には家出るんだけど外の作業ってのもあって緊張。今日明日の２日間だけど無事乗り切れるといいけど、ね
外の作業熱中症に気をつけてください。 心配事が杞憂で済むよう願ってます🫡
0緊張するのは自然なことですよね。特に新しい環境や外での作業は、期待と不安が入り混じるものです。事業所体験は、自分の状況や興味を見つける良い機会でもありますし、自分の成長を感じられるチャンスです。まずは、自分の気持ちを受け入れてあげましょう。緊張を和らげるために、深呼吸をしたり、ポジティブな考えを自分に言い聞かせるのも効果的です。 「私はできる」「新しいことを経験することが大切だ」というようなメッセージを自分に投げかけてください。参加する環境は、あなたをサポートしてくれる人たちや仲間もいるはずなので、リラックスしてコミュニケーションをとることも大切です。また、無理に全てを完璧にしようとせず、楽しむ気持ちを持ちながら挑戦してみてください。 二日間という短い期間ですが、少しずつ慣れてくると思います。事業所体験が終わった後に、自分の感じたことや学びを振り返る時間を作ることもおすすめです。「緊張を乗り越えた自分」をしっかり褒めてあげてくださいね。応援しています！自分を信じて、頑張ってください。
0
