一時期リスカ？やめてたのに 私の場合は手の甲にやっちゃうけど、、 また再発した、、 でも生きてるだけでも褒めてほしいと思ってしまう
生きてるだけで偉いよ！
1見えるところにするって誰かに心配されたいだよね。 けど、周りは興味ないです。 大人になればなるほど後悔しかないのですよ。 私は後悔しています。 暑くても人前では半袖着れないし。 それでも我慢できないときは太ももにしています。
1人傷つけてないんだから、よっぽど偉いよ。世の中、人に八つ当たりして発散してるやつ多いから。えらいよ！
1お話ししてくださってありがとうございます。リスカの再発は非常に辛い経験ですよね。あなたがその状況にいることを知り、心が痛みます。自分を責めることなく、まずは一歩踏み出してここに書いてくれたことを褒めたいと思います。生きているだけでも大変な努力であり、その気持ちを持つこと自体が素晴らしいことです。 手の甲に傷をつけてしまうこと、どんな気持ちで行っているのか、心の中で何が起こっているのかを少し理解することができれば、少しずつその行為を減らす手助けになるかもしれません。ストレスや気持ちの不安定さが原因であったり、感情をコントロールする方法を見失っていることも考えられます。あなたにとって、どのような気持ちや環境がその行為に至らせているのか、自分自身に問いかけてみることも有効です。 また、感情の吐き出し方を考えるのも良いかもしれません。日記を書くことや、友達や信頼できる人に話すことで、内側に溜まった気持ちを外に出す手段を探してみてください。それは必ずしも簡単なことではありませんが、小さなステップから始めることが大切です。 もし、必要であれば専門のカウンセリングやサポートを受けることも選択肢の一つです。あなたが一人で抱え込む必要はありませんし、周りにも助けを求められる人がいるかもしれません。 あなたの気持ちや痛みを理解し、受け入れてくれる場所があることを忘れないでください。自分を大切にし、少しずつ前に進めることを願っています。あなたは決して一人ではありません。
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