考えすぎと言われても、どうしても思ってしまうんだよ。 間違えられないって。 少しずつ覚えていこうとしても、間違えた瞬間に従業員に呆れられて。すみませんって謝ることしかできない。 もう間違えられないって。 でも、その従業員と距離を置くことができない場所で。 入ったばかりで辞めることもできないし、収入は大事だし、入ってから実は私は精神障害があります。なんて言えないよ。 障害あるのをやっとったのかー。とか、なんで面接でその事言わなかったのかって聞かれたら、もう存在すらしていたくない。 そのことを言って、それでも良いって雇ってくれたのかな。
あなたが抱えている思いや不安、とても理解できます。新しい環境で、自分が求められる期待に応えなければならないと感じることは、誰にとっても大変なことです。特に、精神障害を抱えていると、なおさら過剰に自分を責めたり、他人の反応を気にしたりすることがあるでしょう。 間違えることを恐れ、それに対する不安が強くなると、逆に思考が回りやすくなりますよね。少しずつ学んで成長していく姿勢は素晴らしいものですが、それには時間が必要ですし、完璧を求めるあまり自分を縛りつけるのは心に良くありません。どんなに努力しても、誰しもが完璧ではない、ということを思い出してください。 今、あなたが働いている職場での人間関係が特に困難に感じているようですが、その従業員との距離の取り方を工夫することも大切です。例えば、相手の反応をあまり気にせず、自分に集中することができれば、少し心の負担が軽くなるかもしれません。また、自分が学ぶことに重点を置いて、あなた自身を責めないようにしましょう。「失敗は成長の一部」と考えることができれば、少し気持ちが楽になるかもしれません。 精神障害を抱えていることについては、確かに職場で話しづらい部分もあります。でも、あなた自身の価値や能力はその状況だけで測れるものではありません。自分を大切にし、無理をしないことが重要です。まずは、あなたの状況を少しずつ共有できる信頼できる人を見つけることから始めてみてはいかがでしょうか。理解者がいれば、心が軽くなることもあります。 今はつらい時期かもしれませんが、自分を大切にしながら、少しずつ乗り越えていけることを願っています。あなたは一人ではありません。できることから少しずつ進んでいきましょう。
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