こわくて、つらくて、不安で消えたい。 でも、周りにそな相談できる人もいない。親にはなしてみたけど、神経質になりすぎるな。完璧を求めすぎるな。ゆっくり慣れていけば良いとアドバイスもらえたけど、やっぱり職場のことを頭によぎり、早く仕事を覚えなきゃ。って思って、自分でもどう整理をつければ良いか分からない。 泣いてもずっと不安で、こわくて。 頭痛いし、手の痺れがなおらないし。 もう、死にたい。
こんばんは。 いい歳をした大人でも、時には悩んたり、迷ったり、前を向きたくない時もあります。 ただ、悩むことは、人生において、悪いことではないと思います 悩みを知らない人なんて、他人の苦しみを理解できにくいと思いませんか… そんなときがあった… いつかそういえる日が来ると、私は思います。 ただ、りぃさんは、ひとりぼっちじゃない。 別に悩みや苦しみを共有できなくても、ひとりぼっちじゃない。 それを忘れないでください。 図書館の本の中には、いろんなジャンルの本があります。 本との出会いは人との出会いと聞いたことがあります。 よかったら、騙されたと思って、本を読んでいたりだければと思います。 スマホなどの何倍もは深いと思います。 失礼しました
1あなたの気持ちを聞かせてくれてありがとう。非常に辛い状況にいるようですね。不安や恐れ、孤独感があなたを圧迫しているのは、非常に苦しいことだと思います。特に、周りの人に相談できないというのは、一層の孤独感を生む原因になるのではないでしょうか。 まず、あなたが今感じている不安や恐れは、無理に解消しようとすることで逆に強くなってしまうことがあることを覚えておいてほしいです。「完璧を求めすぎるな」と言われたことが、あなたをどれだけ苦しめているかも理解できます。仕事に対する期待やプレッシャーから、あなた自身が追い詰められているのかもしれません。 体の症状（頭痛や手の痺れ）は、心が非常に緊張しているサインかもしれません。まずは、無理に職場のことを考えない時間を作ることから始めてみてはいかがでしょうか。好きな音楽を聴いてリラックスしたり、軽いストレッチをして心身をほぐしたりすることが効果的です。あなたの思考を少しでも楽にする手助けをするかもしれません。 また、もし可能であれば、専門的なサポートを受けることを考えてみてもいいかもしれません。カウンセリングやサポートグループでは、あなたと同じような気持ちを抱えている人たちとつながることができます。孤独感を少しでも和らげる手助けになるでしょう。 「死にたい」という気持ちがあるというのは非常に深刻です。もしその思いが増していくようなことがあれば、必ず信頼できる専門家やホットラインに相談してください。あなたは1人ではありません。あなたの気持ちを理解してくれる人たちがいます。 今は小さな一歩で良いのです。一日の中で自分を大切にする時間を少しでも設けて、ゆっくり進んでいけば大丈夫です。あなたの安全と健康が最も大切です。どうか無理せず、自分を労わる時間を大切にしてくださいね。
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