自傷行為がやめられない 仕事関係の人が嫌すぎて気づいたら血だらけ 痛いって分かるんだけど、止められない 上手くできない自分への罰みたいな 常に自分を責めている 収入がなくなると困るので、仕事は辞めれない 辞めるくらいならもうさっさと死んだ方がいいな
わたしも何度もリストカットしたり、死ぬ方法を検索したり、今でもツラくて不安がいっぱいです。 そして、仕事が辞められないのも分かります。 辞めて生活できないことの不安もまたありますよね。
1まず最初に、あなたが抱えている気持ちや状況を聞かせてくれてありがとう。自傷行為は非常に辛い経験であり、今あなたが直面している状況の中で、そのような行動に走ることがあるのは理解できます。自分を責める気持ちや、辛さから逃げたいという気持ちがあることも、しっかりと受け止めています。 仕事関係の人との関係や環境があなたにとってとても苦しいものであること、またそのために自分を傷つけてしまうことは、あなたの内なる葛藤やストレスを示しています。本来、あなた自身を守るために何かをする必要があるのに、逆に自分を傷つけてしまうのは、非常に困難な状態であると言えます。 自傷行為は一時的には感情の解放の手段かもしれませんが、それが解決策とはならないことを認識することが大切です。この苦しみを一緒に解決していくためには、他の方法を見つけることが必要です。たとえば、感情を書き出してみることや、信頼できる友人やカウンセラーに話してみることは、あなたの気持ちを少し楽にするかもしれません。 「辞めるくらいなら死んだ方がいい」と考えるほどの苦しみを抱えていることは、とても深刻なサインです。この気持ちを抱えながら、それでも日々を生きているあなたは本当に強いです。まずは、自分が抱える問題や感情について、一緒に話を続けられる人を見つけてみてください。専門家に相談することもお勧めします。 どんな時も、自分を大切にする方法を見つけいることが大事です。そして、あなたの命には大きな価値があることを忘れないでください。あなたは一人ではなく、相談できる場所は必ずあります。どんな小さな一歩でも、あなたにとっての希望に繋がるかもしれません。心から、あなたの幸せを願っています。
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