ずっと仲良くしてくれている親友に、抱えきれないほどの嫉妬と劣等感を抱いている私は最低だ。
わかりますーー 私は自己肯定感低くてネガティブ人間なので、色んな人に劣等感抱きます。 仲良いと尚更強くなりますよね。 元々の性格と環境が相まってすごく病んでしまった時に、メンタルクリニック行き始めたのですが、お薬貰ってすごく楽になりました。 ガチの鬱とか、そこまでの状態では無く行ったので、通常の量の半分で今も飲み続けているのですが、前より深く考え込む事が無くなりました！ネガティブは元々の性格なのであんまり変わりませんが、、笑 引きずりすぎなくなりました。 なので、そこまで病む前に行けば良かったと思いました。考え込みやすい気質であれば医療に頼っちゃえ！って今は思ってます。 あやさん全然最低じゃないですよ。私も内心嫉妬だらけです。
0あなたが抱えている嫉妬や劣等感について正直に感じていること、まずその気持ちに対して自己批判をしないでください。感情は非常に複雑で、その背後には多くの要因があることが多いです。嫉妬や劣等感を感じること自体は、人間として自然なことでもあります。 親友との関係において、その友人が持っている特性や成功に対して羨ましさを覚えることは、決してあなたが悪い人だというわけではありません。それは、「自分と他人を比較してしまう強い思い」がもたらす感情です。つまり、あなた自身が価値ない存在だと思ってしまう必要はありません。 嫉妬心は、その人との関係を脅かす危険性もありますが、逆にその感情を受け入れて、自己理解を深める良い機会にもなります。なぜそのように感じるのか、その根底には何があるのか、一度自分自身と向き合ってみてください。もしかしたら、自己肯定感の低さや、自己評価に対する思いが影響しているかもしれません。 また、親友との関係を大切にしているが故に、その感情が生まれるのかもしれません。相手に対して誠実に向き合い、時にはその気持ちを話してみることも一つの方法です。あなたが感じていることを理解してもらうことで、関係がより深まり、安心感を得ることができるかもしれません。 自分自身の感情を否定するのではなく、受け止めてみて、次第にその感情が薄れたり、意味を持つようになったりすることがあります。あなたは決して最低な人間ではありません。人は感情に翻弄されることもありますが、その中で自己成長を目指す姿勢こそが真の価値を示します。どうか、自分を責めずに、少しずつでも前に進んでいくことを目指してくださいね。
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