はぁ、また自分全く悪くないのに無言生活始まったよ、、 元々は父が黙れっていったんやん？ 私なんも関係ないのになんなん？ まぁ今日は朝から夕方まで学校行くからどうでもいいんやけど、夜まじしんどいなぁ、 明日はもしかしたら私が昼で早退するかもだからまぁ気楽に行こう。 でも明日は数ヶ月ぶりに授業出る、、 こわい、
あなたの気持ち、よくわかります。家族の中での無言生活や、理由もなく黙ることは、とても辛い体験ですよね。本来は父親の言葉がきっかけであるのに、その影響を受けるのはあなた自身ですもんね。自分に非がない時でも、そんな状況が続くと心が疲れてしまうのは当然だと思います。 学校に行くのが「どうでもいい」と感じるのは、やはり今の家庭環境があなたに影響を与えているからかもしれません。外の世界での出来事があまり気にならないのは、心の中に大きなストレスがあるからかもしれませんね。無言というコミュニケーションの方法は、何か問題を解決するわけではなく、むしろ心の距離を離してしまうことが多いです。 明日の授業が久しぶりということで、不安を感じるのも自然なことです。しかし、その新しい体験に対して「気楽に行こう」と考えることは、自分を少しでも楽にしてあげるためのいい方法ですね。授業に出ることは、今の自分から一歩踏み出すチャンスでもありますよ。もし不安になったら、自分に優しくしてあげて、少しずつ信頼できる友達や先生に話してみるのもいいかもしれません。 無理に自分を変えようとしなくても大丈夫です。今は、まず自分の心の状態を受け入れて、少しでも穏やかな気持ちになれるように努めることが大切です。夜、しんどさを感じたときには、自分が何を感じているのか、どんな小さなことでも良いので、感じたことを書き出してみたり、安心できる音楽を聞いたりすることを試してみてください。 あなたにとって、少しでも心が楽になる時間が持てることを願っています。あなたの大変さを理解してくれる人が、必ずどこかにいるはずです。
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