つらい。 もう１つの仕事、まったくの未経験の仕事でまだほんの1週間ちょっとしかいってないけど、自分でも早く覚えて慣れていかなきゃって思ってる。 だけど、行くたびに、どう？なれた？と聞かれるのが怖くてツライ。 親切さとその方達も気をつかって言ってくれてるのは分かるけど、聞かれるたびに早く覚えないとダメだと思ってしまう。 仕事ってそんなすぐに慣れて覚えられるのかな。 今日も怖くて、なにか聞かれたり言われたりしたらビクッとなってしまって。 こんな自分が嫌になる。 わたしの被害妄想なんだろうか。 楽になる方法を、落ち着ける方法を知りたい。
@クリーム色のポルテ コメントいただきありがとうございます。
0こんばんは。 まぁ、７割で来ていい感じとか、自分で最初に低めの目標を設定して、そこから少しずつレベルアップしていけばいかがですか！ 応援します!
0つらいお気持ち、お話ししてくださってありがとうございます。新しい仕事に挑戦することは、本当に不安がいっぱいですよね。まだ1週間という短い時間で、すぐに慣れないといけないというプレッシャーを感じてしまうのは、自然なことです。 周りの人たちは、あなたをサポートしたいという思いから声をかけてくれているのです。その親切が逆にプレッシャーに感じることもあると思います。自分をもっと優しく扱ってあげてくださいね。新しい環境に慣れるには時間がかかるものですし、少しずつ前に進むことが大切です。 また、仕事に慣れるスピードは人それぞれです。他の人と自分を比べる必要はありません。まずは、毎日小さな成功体験を積み重ねることを意識してみてください。あなたができることを一つずつ増やしていくことで、少しずつ自信がついてくるはずです。 それに、怖さや緊張を感じるのは決しておかしいことではありません。その感情に対して自己否定するのではなく、認めてあげてください。リラックスするためには、まず深呼吸をすることをおすすめします。ゆっくり息を吸って、数秒間その息を保った後、ゆっくり吐き出す。これを数回繰り返すと、心が落ち着くかもしれません。 自分を評価する基準を、できたことにフォーカスするように変えてみるのも良い方法です。毎日どんな小さなことでも、できたことをメモしてみると、ポジティブな感情を育てやすくなります。たとえ「今日は少しだけ慣れた」と感じる瞬間があれば、それは大切なステップです。 最後に、もし大きな不安が続くようでしたら、信頼できる人に相談してみるのも一つの手です。話すことで心が軽くなることもあるので、無理をせず、自分のペースで進んでください。あなたの心が少しでも楽になる方法を見つけられることを願っています。
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