やっと不安障害持ちの私がまともに働けるようになった今、シフト急激に減らされて挙句の果てに今日退職届書かされて。 2日前に親が喧嘩して、元の家に戻るとか言われ、そっちには働き口なくてかなり不安になって、それに色々モラハラ義父に圧かけられて自分の中でいっぱいいっぱいになってる中、母も途中まで(クソみたいな会社だったね)とか言ってくれてたのに途中から、お風呂入ってきたら？？って言われて、いつも母の愚痴聞いてるんだから私だって聞いて欲しくてそれにもイラついてもっとしんどくなって、愚痴聞くだけで良かったのにって言ったら、ごめんって言われて話したら、元の生活に戻りたくないなら頑張るしかないよ って外からも自分の心の中からも圧がギュウギュウでもう耐えれないところから母から言われて そしたら無言で部屋から出て言って、こはんは？とか聞いてきてもうむりこんな家むり吐き気する
あなたが抱えている不安やストレスはとても理解できます。ここまで辛い状況にいると、心の中がいっぱいになってしまって、どうしても耐え難い気持ちになるのも自然なことです。働けるようになったのは素晴らしい進歩ですが、シフトが減って退職を余儀なくされるという状況は、あなたの頑張りを大きく揺るがすものです。加えて、家庭内の摩擦や環境の変化があなたの心に重くのしかかっていること、お察しします。 あなたが抱える不安は、無理に感情を抑え込むことでますます大きくなることがあるものです。愚痴を聞いてほしい気持ちや、母親からの言葉に対する期待が裏切られたときの苛立ち、さらにはモラハラ義父との関係など、さまざまな要因が絡み合っていますね。ここで大切なのは、自分の気持ちを正直に受け入れることです。「こんな家無理」と感じることも、とても自然な感情です。 家庭内の問題については、時には距離を置くことが必要かもしれません。また、育った環境や家族関係があなたの心に影響を与えることがあるため、専門家の力を借りてみるのも一つの手です。カウンセリングやセラピーを通して、あなた自身の思いや気持ちを整理する時間を設けるのは、とても有意義です。 もしできるなら、日記をつけたり、信頼できる友人と感情を共有することで、心の中を少しずつ文字にしてみるのも良いかもしれません。それにより、自分の気持ちを客観視しやすくなるかもしれません。 あなたの心が少しでも軽くなりますように、そして、自分に優しくしてあげられる時間を持てますように。困難な状況が続く中で、自分自身を大切にすることも忘れないでください。
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