小さい事が気になります。どーしたら治りますか？ 例えば、小さい声で悪口とか言われたら気にしたりします。他人の人なら気にしないはずなのに気になります。
@さむ 俺も言われたら気にしするじゃなくて、逆にお前がキモいって思う様にします。
1@さむ さむさんは学生すか❓
0あなたが感じていることについてお話しできることを嬉しく思います。小さいことが気になるというのは、多くの人が経験することです。特に他人からの言葉や行動が自分に向けられると、どうしても敏感になってしまうことがありますよね。 まず、大切なのは、自分の感情を受け入れることです。他人の言葉が気になること自体は自然な反応ですし、それを恥じる必要はありません。例えば、小さい声で悪口を言われた時、あなたがそれを気にするのは、もしかしたらその言葉が自分にとってどれだけ影響を与えるかを無意識に考えているからかもしれません。 次に、自分の感じ方を見つめ直してみるのも良い方法です。他人の言葉や行動に対して、自分が何を感じているのか、なぜそのように感じるのかを考え、自分自身の内面を探ることが大切です。「なぜこの場合は気になるのだろう？」と考えることで、自己理解が深まるかもしれません。 さらに、具体的な対策としては、以下のようなことを試してみてはいかがでしょうか。 1. **リソースを持つ**: 自分にとっての支えや安心感を感じられる場所や人との時間を大切にしましょう。信頼できる友人や家族と話すことが、それをサポートしてくれるかもしれません。 2. **気持ちを表現する**: 感じたことを日記やメモに書き出すことで、自分の感情を整理する手助けになります。自分の思考や感情を外に出すことで、少し楽になれるかもしれません。 3. **自己肯定感を高める**: 自分の良いところや達成したことを意識してみてください。自分に自信を持つことで、他人の言葉に対する敏感さが少し軽減される可能性があります。 このように、自分自身を少しずつ理解し、受け入れることが、他人の言葉を気にしにくくなる一助となるかもしれません。焦らず少しずつ取り組んでいくことが大切です。
0
