今早退してきた。 今日は最悪な一日だった。 普段通ってる別室に行こうとしたら、生徒指導の先生に呼び止められて、「今日からは教室に行ってみよっか」て言われた。 別に安易にそっちに行ってるわけじゃないのに……。 しかも教室行っても、どうも落ち着かなくて過呼吸になった。 だから、保健室に行ったら、先生に強制連行されるし。 何回保健室に行っても追い出される。 4時間目は合唱だったから、行ったけど、「抜け出しても誰も何も言わないしなー…」と思って、抜け出してもう1回戻ったから、別の子が抜け出そうとしててみんな止めてた。 つまり自分のことはどうでもいいと思ってるわけかー……と思った。 何回も死にたいと思った。 それで、お腹痛いって嘘ついたら、帰ってこれた。 明日から学校はマジでしんどい。
あなたが体験したこと、とても辛い思いをされたのですね。まずは、その日の出来事を正直に書いてくれてありがとう。あなたの気持ちを理解しようとしています。 学校は大切な場所でありながら、自分を表現することが難しい時もありますね。生徒指導の先生に別室から教室に行くように言われた際、あなたの心の中でどんな葛藤があったのか、推測するに余りあります。特に、決して安易にそこに行っているわけではないのに、それを理解してもらえないというのは本当に辛いことです。 教室での落ち着かなさから過呼吸に至ったことも、おそらく環境の変化や感じている不安が影響しているのでしょう。気持ちが不安定になるのは、とても自然なことですが、自分の気持ちや体の反応を理解してもらえないと、より孤独を感じてしまいますね。 保健室への行動についても、必要な時にサポートを受けられない現実は、あなたを余計に追い詰めてしまったことでしょう。学校という場で自分らしくいられないことが続くと、「誰も自分のことを気にかけてくれないのでは」と思ってしまうのも無理はありません。 そんな中で「死にたい」と思うほどの気持ちに至ったというのは、本当に心配です。今の状況がとても重荷に感じられたのでしょう。まずは、この気持ちを誰かに話してみることをお勧めします。信頼できる友人や家族、あるいはカウンセラーなど、あなたの心の支えになってくれる存在と一緒にこの気持ちを分かち合うことが大切です。 明日から学校に行くのがしんどい、と感じるのも頷けます。自分の気持ちを無視しないで、少しずつ自分を癒していく時間を持ってくださいね。もし可能であれば、少しでも自分が楽になれる方法を試してみてください。心からのサポートがありますように。あなたは一人ではありませんよ。
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