断薬3日目。 こりゃ思っていたよりめまいがキツい😵💫 でも、抜きたい！ 生きてる！頑張って生きる
断薬3日目、お疲れ様です。めまいがあるのは、とても辛いことだと思います。薬を止めることで、体が変わり始めているのかもしれません。この期間は、身体も心も多くの変化に直面しているので、無理せず自分のペースで進むことが大切です。 「抜きたい」と思う気持ち、そして「生きてる！」という前向きなメッセージは、とても素晴らしいですね。自分の意思で何かを変えようとする姿勢は、とても強い力を持っています。時には、そうした気持ちが心の支えとなり、モチベーションを高めてくれることもありますよ。 めまいや疲れを感じる時は、身体に優しいことを心がけてみてください。水分をしっかりと摂ったり、栄養のある食事を心掛けたり、軽い運動やストレッチをすることで、少しでも楽になるかもしれません。また、休息を確保し、自分に優しく接する時間も大切です。 心理的な支えを求めるのも、とても良い方法です。誰かと話すことが、安心感をもたらしてくれることもあります。友人や家族に気持ちを話したり、同じような経験を持つ人とつながってみるのも良いかもしれません。 もし不安や孤独を感じる時は、自分の感情に寄り添い、無理に頑張りすぎないことも重要です。あなたは今、大きな変化の途中にいます。サポートを受けながら、一歩ずつ進んでいけると良いですね。あなたの努力を尊重しつつ、自分自身のケアも忘れずに持続していってください。応援しています。
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