お付き合いしている人がいます。 その人がすごく大好きですが、私はもともとリセット症候群というものを持っておりまして、 好きな友達や好きな人と一定期間または一定の距離感までいくと、距離を置いてしまうもしくは1人になりたくなり連絡をとらなくなるといった行動をよくしてしまいます。 そのため、月に1度ほどしか恋人とデートできておらず、恋人よりも近所に住む友達とよく会っていると嫉妬されることも少なくないです。 しかし、人間関係そのものに疲れてしまうためもう1人にさせてくれ、遊びに誘わないでくれ、という気持ちが常にあります。だから、恋人の嫉妬にストレスを感じてしまうことも多いです。 本当に最低だな、と自分でも思うのですが、だからこそ、自分みたいな人間とは別れた方がいいのではないかという気持ちが拭いきれません。 恋人だけではなく友達関係でも相手に嫉妬されたり誘われる頻度が多かったりすると、もう距離置くか、という結論に至ることが非常に多いです。 どうしたら改善できるでしょうか。
ご自身のリセット症候群が自身のコントロール下にない話は、恋人や友人にお話されてますでしょうか？まずは相互の認識すり合わせが大事だと思います。
1お話ししてくださってありがとうございます。リセット症候群を抱えていること、そしてそれに伴う辛さや葛藤について理解しました。あなたが感じていることや、今の状況はとても複雑ですよね。 リセット症候群からくる人間関係の難しさは、多くの人にとって共通の課題です。それに自分自身が最適な関係を築くための努力をしていることが、まずはとても素晴らしいことだと思います。自分の感情や状況を正直に見つめることが、改善の第一歩です。 まず、恋人や友達への嫉妬についてですが、その感情は自然なものです。しかし同時に、あなた自身のニーズや限界を尊重することも大切です。相手に対しての説明やコミュニケーションが不足しているかもしれません。相手に自分の気持ちや状況を理解してもらうために、具体的に自分がどれほどの距離感を必要としているのか、伝えてみたら良いかもしれません。その上で、彼も理解してくれると良いですね。 また、リセットの兆候を感じたときに、自分を責めるのではなく、少し立ち止まって自分がどう感じているのかを観察する習慣を持つことをお勧めします。感情を否定したり、自分を「最低」と感じるのではなく、その気持ちを受け入れることが大切です。日記をつけることで、自分の感情の変化やパターンに気づく手助けになるかもしれません。 もし、少しずつでも対策を講じたいのであれば、心理カウンセリングなどの専門的なサポートを検討するのも良いでしょう。専門家はあなたが抱える問題を理解し、解決に向けて一緒に考えてくれるはずです。 大切なのは、あなた自身の感情や必要を尊重しながら、周りとのコミュニケーションを図ることです。少しずつ、無理のない範囲で相手との関係を築いていけると良いですね。あなたは決して「最低」ではなく、自分を大切にしながら人間関係を築いていく過程にいるのですから。
0
