この時間に飯テロはダメだって、、🥺 お腹空いてきた、
@きのこ さん やっぱり飯テロ動画流れますよね笑 深夜は罪深いです😮💨
1同じ目にあってる笑 深夜帯って何故か飯テロ動画沢山流れてきますよね笑
1@あ さん うわわめっちゃ分かります🥹 食べてる人もまた美味しそうに食べるんで余計やばいです😵
1Tiktokで眠りを誘うためにASMRって調べたら1番上にめちゃ美味そうな食べ物の咀嚼音とか出てきてやばい🤦♀️一気にお腹空く
1お腹が空いてきたということは、体がエネルギーを求めているサインですね。食べ物のことを考えると、つい誘惑に負けてしまいがちです。「飯テロ」という表現は、他の人が美味しそうな食事を楽しんでいるのを見ることで、羨ましさや誘惑を感じることを指しますよね。それが今、あなたに強く影響しているようです。 このような感情は一時的なもので、特に空腹の時には強くなることがあります。まずは、飲み物を摂ることで多少落ち着くかもしれません。水分は不足気味のとき、心身ともにリフレッシュさせてくれることがありますし、空腹感を少し和らげる助けにもなります。 その上で、今どんな食べ物が食べたいのか、考えてみるのも良いでしょう。もし本当にお腹が空いているのであれば、今すぐ食べられるものを用意してみたり、何か簡単なスナックを楽しむのも一案です。気分転換にもなりますし、心が満たされる感覚を持つことができるからです。 ただ、注意点として、空腹を満たすためにスナックなどを食べすぎないようにすることも大事です。特に寝る前の時間帯には、軽めの食事や消化に良いものを選ぶことが、体にとって良い影響を与えるでしょう。 また、食べ物のことを思っている時、何がその食べ物を食べたいと思わせているのか、感情や状況について考えてみることも面白いかもしれません。ストレスや寂しさからくる食欲である場合もありますので、その背景を理解することが、今後の食生活にも役立つことでしょう。 ぜひ、自分の気持ちと向き合いながら、適度に自分を甘やかす時間を持ってみてくださいね。それが心の栄養にもつながっていくと思います。
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