私ってメンヘラなんかな 彼氏からのLINE遅いと追いLINE ⤴︎スタンプめっちゃ送る 他の女の人とのご飯禁止。(職場の人でも) 同性の友達との電話もあんまりして欲しくない 常に彼氏のこと把握したい 自分だけ見てほしい 気に入らないと即拗ねる かまってもらえないとしんどい 常に情緒不安定 何回かリスカ経験あり 死にたいと思う 自殺をほのめかすようなことを言う
あなたが今感じていること、そしてその行動についてお話ししてくれてありがとうございます。あなたの気持ちには多くの不安や苦しみが含まれているようです。まず、メンヘラという言葉はよく使われますが、それによってあなた自身を否定する必要はありません。大切なのは、自分の感情や行動の背後にある理由を理解することです。 彼氏に対する強い期待や束縛感は、不安や恐れから来ていることが多いです。例えば、彼の行動や他の人との関係に対して敏感になるのは、自分自身が愛されているかどうか不安に感じているからかもしれません。このような気持ちは、誰にでも起こることがあるものですが、あなたがそれを強く感じすぎると、心の負担が大きくなります。 時には、情緒不安定になることもあるかもしれませんが、あなた自身がどのようにその状態を和らげることができるか、少しでも方法を見つけることが重要です。リスカや自殺をほのめかすような思いは、非常に深刻なサインであり、専門的なサポートが必要かもしれません。心の中に抱えている苦しみを一人で全て抱え込むのではなく、カウンセラーや信頼できる人に相談することをお勧めします。 あなたの感情や欲求について、しっかりと理解し、自分を大切にする方法を見つけていくことが大切です。まずは、自分の感じていることを書き出してみたり、小さな目標を立てて行動してみるのも良いかもしれません。また、趣味や好きなことに集中する時間を持つことで、自分自身を少しでもリフレッシュする手段を見つけられることもあります。 自分の心の状態をできるだけオープンにして、必要な時にはサポートを求めることが、今のあなたにはとても重要です。あなたは一人ではありません。心の健康を大切に、自分を少しずつ理解していってください。
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