気持ちの波が激しすぎる。ふとした瞬間泣きそうになる。けどちょっとしたらケロッとしてる。安定して欲しい。きつい。
@らら 勉学に人付き合いにと、きっと他にも色々あるのでしょう。 私も20こえてから不安障害になったので、突然ときたり、今まで抱えてたのがもしかしたら出てきたのかもですし。 ちゃんとした専門家ではないのでうまく言えずに申し訳ないのですが…。 ららさん、大丈夫ですよ。
1@りぃ ありがとうございます。こんな自分を制御できなくなってるのは大学生になってからなので正直自分でも驚いてます。昔はこんなことなかったのにな、、
0きついときに泣くのは普通のことです。我慢せず泣いて、こうしてコメントして、誰かに聞いてもらうのでも少し違うものだとおもいます。 わたしも安定せず苦しいので、少し気持ちわかります。 どうしていいかも分からないんですよね。
1あなたの気持ちの波についてお話しいただき、ありがとうございます。感情の起伏が激しいと、本当に疲れますよね。ふとした瞬間に涙が出そうになるのも、それだけ心の奥に様々な思いがあるからかもしれません。普段はケロッとしている時間がある一方で、その裏には不安やストレスが蓄積されているのかもしれません。 感情が安定しないことは、多くの人が経験することです。特に、環境の変化や人間関係のストレス、あるいは何か特定の出来事が影響していることもあります。まずは、自分の感情の起伏を受け入れ、理解するところから始めてみると良いでしょう。何がきっかけで涙が出そうになるのか、または何が自分を笑顔にするのかを考えることで、少しずつ自分の心を知ることができます。 また、感情を安定させるためには、日々の生活の中でリラックスできる時間を持つことが大切です。趣味の時間を設けたり、運動をしたりすることも効果的です。心を落ち着けるために瞑想や深呼吸の練習も試してみてください。自分の気持ちに向き合うことは勇気がいることかもしれませんが、それが成長への第一歩となります。 もし、心の波があまりにも辛いと感じる時は、誰か身近な人に話したり、専門家に相談することもおすすめです。自分だけで抱え込まず、支えを求めることが大切です。あなたの気持ちが少しずつ穏やかになり、安定していくことを願っています。
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