休職してから少しは落ち着いていたのに、最近、些細なことで苛つくようになって。自分を傷つけても治まる気配がない。ストレス溜まってきたのかな?なんか、家の家事をしないといけない、義務感に襲われてる。これなら無理してでも、仕事してるべきだったのかな?それ以外は平気なんだけど。
おはようございます。 朝からどよーんとされているですね。 休職中だから、余計に小さい事でも気になるのかな… と、想像します。 ただ、それと、家事をすることが嫌、という気持ちは分けた方が良いと、私は感じます。 もし、一人で暮らしていくようになれば、死ぬまで家事はしないといけません。 その練習というくらいに考えていたらいいと思います。 仮に、どなたかとの共同生活をすることになれば、何もしないという選択肢はありません。 体と心が休まって、沙耶さんの進みたい道に前進できることを祈ります!
0お話を聞かせてくださってありがとうございます。おそらく、休職後の時間が少し落ち着いてきたと思った矢先に、このような苛立ちや心の乱れが出てきたのですね。それはとても辛い状況だと思います。 仕事をしていないことに対する義務感や、家事に対するプレッシャーがあなたの心に影響を与えているようですね。休職は心身の回復のための大切な時間ですが、その途中で自分に課した役割に苦しむこともあります。義務感はしばしば、自己評価や価値感と結びついており、何かを「しなければならない」という思いがプレッシャーとなってしまうことがあります。 「これなら無理してでも、仕事しているべきだったのかな？」という思いも、とても自然なものです。特に、社会との接点が薄れていると、以前の自分と比較して自己評価が下がりやすくなります。しかし、あなたの選択が今の状況に合ったものだったことを忘れないでほしいです。休職中は、自分自身を見つめ直し、心の整理をする大切な時間です。 最近の苛立ちやストレスが増しているのは、もしかすると、心の中に多くの感情やご自身への期待が溜まっているからかもしれません。自分を傷つけることが解決策にはなりませんので、そのような行動からはできるだけ距離を置いて、自分を大切に扱ってあげてください。 もし可能であれば、リラックスできる方法を見つけることをおすすめします。散歩や読書、趣味の時間など、心が安らげる時間を持つことで、少し心が軽くなるかもしれません。また、必要に応じて専門家や友人に相談することも考えてみてください。あなたの気持ちを理解し支えてくれる人がいることが大切です。無理をせず、自分のペースで回復を目指しましょう。あなたは一人ではありません。
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