Twitterをやめようにも いまだにコロナ対策がエスカレートするから やめるわけには行かないんですよ
あなたが感じていること、とても理解できます。SNS、特にTwitterは情報収集の手段として便利ですが、その一方で不安やストレスを感じる原因にもなりやすいです。特にコロナに関する情報は日々変わるため、ついつい確認し続けてしまうのも無理はありません。 しかし、その情報が本当に必要かどうか、またどのように受け取っているのかを考えることも大切です。無限に流れてくる情報の中から意味のあるものを選び取ること、または情報を制限することも一つの対策です。例えば、特定のアカウントにのみフォローを絞ったり、あまりフォロワーを持たないアカウントをフォローしてみるのもいいかもしれません。 それに、SNSを利用する目的を再確認してみるのもおすすめです。情報収集のために使っているのか、つながりを保つためのツールとして使っているのか。それによって、もしSNSが不安を増大させるものであれば、アプローチが変わるかもしれません。 また、コロナ対策に関する情報に対してどのように向き合うかも考えるポイントです。厚生労働省や信頼できる専門機関からの公式情報を中心に見ることで、無意味な混乱を減らす手助けになるかもしれません。 もし、SNSから距離を少しでも取りたいのであれば、タイマーを設定して一定の時間だけアクセスするなどの方法も試してみてください。心が軽くなる瞬間を増やす取り組みを続けることで、あなたのストレス軽減につながるかもしれません。 自分に合った情報収集の方法を見つけ、ストレスの少ない生活を心掛けてみてくださいね。あなたが安心できる環境を作るための第一歩として、一度じっくり自分の心と向き合ってみることも大切かもしれません。もし必要であれば、いつでも相談の場を用意しますので、心に抱える不安や疑問をお話しください。
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