何も思わなくなった
解離して自分を守ってる。
0何も思わなくなったという感覚、非常に重くて辛いですね。その状態にいることがどれほど心に負担をかけているか、少しでもお話ししていただけたらと思います。 何も思わない、というのは一見すると安らぎのように感じるかもしれませんが、実際には心の中で多くの感情や考えが未処理のまま封じ込められていることがあるかもしれません。この状態に至った背景には、疲れやストレス、あるいは過去の出来事が影響していることが多いです。 まずは、その「何も思わない」という状態について、少し掘り下げてみましょう。何かきっかけがあったのか、それとも日々の生活の中で自然とそうなってしまったのか。何も感じないことは、時には心を守るための防衛機制でもあります。しかし、長くその状態が続くと、さらに感情を閉じ込め、孤独感や無力感を感じやすくなることがあります。 もし可能であれば、少しでも自分の感情に目を向けてみることから始めてみませんか？例えば、日々の中で「良いこと」「嬉しいこと」「あまり良くないこと」など、些細なことに対しても紙に書き出してみるのです。自分の内面を可視化することで、感情が少しずつ戻ってくるかもしれません。 また、無理に何かを感じようとするのではなく、今の自分を受け入れる時間も大切です。感情は波のようにやってきますので、焦らずに、今の自分を大事にしてあげてください。 もしこれらのことを試してみても、なかなか心の状態が変わらない場合、信頼できる友人や専門のカウンセラーに話を聞いてもらうのも良いかもしれません。他の人に話すことで、新たな視点が得られるかもしれませんよ。 あなたの心の声、しっかり受け止めてあげてくださいね。そして、いつでもお話しを聞く準備はできています。あなたが少しでも心地よいと感じる道を一緒に探せたら嬉しいです。
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